Amici di Farmacia in Pillole, sono tornata!!!!
Lo so che ormai mi davate definitivamente per dispersa, ma ero presa in altri mille progetti che mi hanno un attimo allontanata da qui.
Ma posso dirvi con certezza che si ricomincia!!
Intanto grazie a tutti per aver continuato a leggere.. Grandissimi!!
E poi, preparatevi perchè sono in arrivo grandi grandissime novità...
Chi mi segue, sa che ho cominciato un nuovo progetto con l'amica e giornalista Irene Vella, riguardante il benessere, dove dimostreremo che raggiungere il nirvana del corpo e del fisico, non è una cosa così impossibile.. Con gli strumenti giusti, tanta voglia e una persona che ci sta vicino (nel mio caso la mia sista Irene, con cui divido la fame e le fatiche), il miracolo è alle porte....
State sintonizzati mi raccomando.. Che lunedì ne vedrete delle belle...
Buona serata amici e ricordate...
Se ci credi, si può fare!!!!!!!!
sabato 27 ottobre 2012
martedì 8 maggio 2012
La kriptonite si combatte con lo zinco!!
Carissimi!!!! Lo so, mi davate per dispersa vero? Naa... Solo mi sono presa una piccola vacanzina dal blog, perchè ero veramente sopraffatta dalle cose da fare, e quindi, o qua sopra, o non si dorme...
Ma ora son tornata, più carica che mai!!
Ammetto che una delle ragioni della mia sparizione, è stata una fastidiosissima bronchite, presa per un micidiale colpo di freddo al Salone del Mobile, che ha deciso di abbandonarmi solo dopo due settimane passate a parlare come la rana Kermit in preda al mal di gola..
Da buona farmacista mi sono presa qualunque cosa, salvo poi soccombere al caro vecchio antibiotico in aerosol.. Tra un conato di vomito e l'altro alla fine, per fortuna ho risolto..
Da questa scocciatura (si, perchè io non mi ammalo mai, e quando capita sono più irritabile di un eritema.. Praticamente sono incazzata 24 ore al giorno..), ho comunque tratto un insegnamento..
L'aloe mi dà l'invincibilità, ma come tutti i supereroi, anch'io ho il mio punto debole... Non sono ancora così invulnerabile per quanto riguarda le difese immunitarie, e quindi, un po' per dare una ripulita al mio organismo, un po' per non farmi più fregare dai primi raggi di sole primaverili, ho dato il via libera a zinco ed echinacea!!!!!
Dell'echinacea abbiamo già parlato tempo fa.. E' una pianta molto carina, ma soprattutto è un potentissimo immunostimolante, per grandi e piccoli, e una grande fonte di vitamina C.
E' quindi ora di dire due paroline sullo zinco.
Come tutti ben sappiamo è un minerale, molto importante per il nostro organismo, in quanto è l'elemento costitutivo di più di 200 proteine ed enzimi. Combatte i radicali liberi e contribuisce al rinnovamento cellulare, oltre ad essere fondamentale per alcuni enzimi che regolano la respirazione cellulare.
E' molto utile nel contrastare l'acne, ma soprattutto è un potente immunostimolante.
In combinazione con l'echinacea e con la vitamina C, può dare veramente un valido aiuto come prevenzione delle malattie da raffreddamento o anche come "riparatore" dopo una cura prolungata o pesante di medicinali.
Per quanto servano a farci star meglio, i farmaci lasciano spesso uno strascico nel nostro corpo, nel senso che ci debilitano, infastidiscono il tratto gastrointestinale (specialmente i fans e gli antibiotici) e indeboliscono le nostre difese contro le aggressioni esterne.
E' presente anche in molti fermenti lattici di nuova generazione, proprio come difesa contro i microorganismi che possono attaccarci quando siamo in viaggio, per esempio (vedi la dissenteria del viaggiatore).
Inoltre, lo zinco è utilissimo in quei casi di sovraccarico di rame o ferro nel sangue, che, per quanto siano elemente indispensabili, ad alte dosi si rivelano tossici..
Bene, degli studi dimostrano che l'assunzione di un integratore a base di zinco per un periodo che può variare da uno a diversi mesi, scongiura un'intossicazione da metalli.
Per quanto riguarda la mia personale esperienza posso dire che già dopo pochi giorni, sto vedendo grandi risultati. Non ci credete? Domenica ho preso un acquazzone in barca sul naviglio, e dopo due settimane di bronchite sapete bene cosa significa vero? Si.. Che lunedì mattina cantavo come un usignolo....
Meditate gente, meditate...
Buonanotte....
Ma ora son tornata, più carica che mai!!
Ammetto che una delle ragioni della mia sparizione, è stata una fastidiosissima bronchite, presa per un micidiale colpo di freddo al Salone del Mobile, che ha deciso di abbandonarmi solo dopo due settimane passate a parlare come la rana Kermit in preda al mal di gola..
Da buona farmacista mi sono presa qualunque cosa, salvo poi soccombere al caro vecchio antibiotico in aerosol.. Tra un conato di vomito e l'altro alla fine, per fortuna ho risolto..
Da questa scocciatura (si, perchè io non mi ammalo mai, e quando capita sono più irritabile di un eritema.. Praticamente sono incazzata 24 ore al giorno..), ho comunque tratto un insegnamento..
L'aloe mi dà l'invincibilità, ma come tutti i supereroi, anch'io ho il mio punto debole... Non sono ancora così invulnerabile per quanto riguarda le difese immunitarie, e quindi, un po' per dare una ripulita al mio organismo, un po' per non farmi più fregare dai primi raggi di sole primaverili, ho dato il via libera a zinco ed echinacea!!!!!
Dell'echinacea abbiamo già parlato tempo fa.. E' una pianta molto carina, ma soprattutto è un potentissimo immunostimolante, per grandi e piccoli, e una grande fonte di vitamina C.
E' quindi ora di dire due paroline sullo zinco.
Come tutti ben sappiamo è un minerale, molto importante per il nostro organismo, in quanto è l'elemento costitutivo di più di 200 proteine ed enzimi. Combatte i radicali liberi e contribuisce al rinnovamento cellulare, oltre ad essere fondamentale per alcuni enzimi che regolano la respirazione cellulare.
E' molto utile nel contrastare l'acne, ma soprattutto è un potente immunostimolante.
In combinazione con l'echinacea e con la vitamina C, può dare veramente un valido aiuto come prevenzione delle malattie da raffreddamento o anche come "riparatore" dopo una cura prolungata o pesante di medicinali.
Per quanto servano a farci star meglio, i farmaci lasciano spesso uno strascico nel nostro corpo, nel senso che ci debilitano, infastidiscono il tratto gastrointestinale (specialmente i fans e gli antibiotici) e indeboliscono le nostre difese contro le aggressioni esterne.
E' presente anche in molti fermenti lattici di nuova generazione, proprio come difesa contro i microorganismi che possono attaccarci quando siamo in viaggio, per esempio (vedi la dissenteria del viaggiatore).
Inoltre, lo zinco è utilissimo in quei casi di sovraccarico di rame o ferro nel sangue, che, per quanto siano elemente indispensabili, ad alte dosi si rivelano tossici..
Bene, degli studi dimostrano che l'assunzione di un integratore a base di zinco per un periodo che può variare da uno a diversi mesi, scongiura un'intossicazione da metalli.
Per quanto riguarda la mia personale esperienza posso dire che già dopo pochi giorni, sto vedendo grandi risultati. Non ci credete? Domenica ho preso un acquazzone in barca sul naviglio, e dopo due settimane di bronchite sapete bene cosa significa vero? Si.. Che lunedì mattina cantavo come un usignolo....
Meditate gente, meditate...
Buonanotte....
giovedì 12 aprile 2012
Don't le me be misunderstood.. Ovvero quello che le orecchie umane non dovrebbero mai sentire!!! Dodicesima puntata.
Signori buonasera! Spero avrete perdonato la latitanza di ieri sera, ma la stanchezza purtroppo ha preso il sopravvento...
Ma stasera sono qui per voi, con la nostra rubrica degli strafalcioni..
Come già ho detto, mi ci vuole sempre un pochino di tempo per recuperare delle "perle" da girarvi, ma il mio rientro dalle vacanze di Pasqua, mi ha regalato grandi soddisfazioni....
Come molti di voi purtroppo sanno, le influenze sono ancora in giro.. Prepotentemente..
E la disperazione dilaga, al punto da spingere i pazienti a chiedere aiuto al farmacista, come se si trovassero a due passi dall'esalare l'ultimo respiro...
" Dottoressa aiutoooooo.... Sto quasi morendo per colpa di questa influenza intestinale..... Mi dia una tonnellata di Linoleum (Imodium)....."
E certo... Se ti pavimento il posteriore, di sicuro la dissenteria si ferma.....
"Dottoressa..... guardi, non ha idea del fastidio che mi sta causando questa maledetta influenza intestinale... Non mi passa la nausea ma soprattutto non riesco a smettere di correre in bagno..."
"Signora, ha già preso qualcosa?"
"Beh, mangio leggero, un po' di fermenti lattici e per il problema del bagno ho usato una cosa che si usa per i bimbi.. Mi sembra si chiami Dolce Sollievo, ma di sollievo qui non se ne vede, anzi...."
Peccato che il Dolce Sollievo sia un lassativo.....
E per quanto riguarda l'influenza classica? Ovvero raffreddore, tosse e febbre?
Ah beh, sulla tosse non ci sono problemi.. Basta prendere lo sciroppo alla "sbauscia" di lumache... Poveri animaletti....
N.d.r... "Ma la sbauscia... la sa de sbauscia?" Ora, io non ho la più pallida idea di che sapore abbia la sbauscia di lumaca (nè tantomeno quella umana), ma state tranquilli.. Lo sciroppo di lumache è aromatizzato e sa di lampone..
E soprattutto... No, non lo so quale colla per i denti (pasta per le dentiere) attacca di più... Non so quale è rosa o verde.. E non so che sapore abbiano!!!!
Mi sa che comincerò a consigliare la Coccoina...
Buonanotte..
Ma stasera sono qui per voi, con la nostra rubrica degli strafalcioni..
Come già ho detto, mi ci vuole sempre un pochino di tempo per recuperare delle "perle" da girarvi, ma il mio rientro dalle vacanze di Pasqua, mi ha regalato grandi soddisfazioni....
Come molti di voi purtroppo sanno, le influenze sono ancora in giro.. Prepotentemente..
E la disperazione dilaga, al punto da spingere i pazienti a chiedere aiuto al farmacista, come se si trovassero a due passi dall'esalare l'ultimo respiro...
" Dottoressa aiutoooooo.... Sto quasi morendo per colpa di questa influenza intestinale..... Mi dia una tonnellata di Linoleum (Imodium)....."
E certo... Se ti pavimento il posteriore, di sicuro la dissenteria si ferma.....
"Dottoressa..... guardi, non ha idea del fastidio che mi sta causando questa maledetta influenza intestinale... Non mi passa la nausea ma soprattutto non riesco a smettere di correre in bagno..."
"Signora, ha già preso qualcosa?"
"Beh, mangio leggero, un po' di fermenti lattici e per il problema del bagno ho usato una cosa che si usa per i bimbi.. Mi sembra si chiami Dolce Sollievo, ma di sollievo qui non se ne vede, anzi...."
Peccato che il Dolce Sollievo sia un lassativo.....
E per quanto riguarda l'influenza classica? Ovvero raffreddore, tosse e febbre?
Ah beh, sulla tosse non ci sono problemi.. Basta prendere lo sciroppo alla "sbauscia" di lumache... Poveri animaletti....
N.d.r... "Ma la sbauscia... la sa de sbauscia?" Ora, io non ho la più pallida idea di che sapore abbia la sbauscia di lumaca (nè tantomeno quella umana), ma state tranquilli.. Lo sciroppo di lumache è aromatizzato e sa di lampone..
E soprattutto... No, non lo so quale colla per i denti (pasta per le dentiere) attacca di più... Non so quale è rosa o verde.. E non so che sapore abbiano!!!!
Mi sa che comincerò a consigliare la Coccoina...
Buonanotte..
martedì 10 aprile 2012
Mettiamo un pizzico di peperoncino...
Carissimi amici buonasera.. Orario insolito per la pubbblicazione del post, ma per una volta non volevo tenervi svegli fino a tardi..
Come avete passato il ponte pasquale? Mangiato come degli orsi vero? Eh, siete in buona compagnia..
Per quanto io mi sia trattenuta, un po' ho sgarrato anch'io, ma che vogliamo farci? Se non ci viziamo almeno un po' durante le feste comandate.... O no?
Solo che ora bisogna correre ai ripari perchè i giorni passano e la prova costume si avvicina (anche se questo gelo polare ci sta regalando qualche giorno in più, che non guasta mai...)...
Stasera vi voglio dire due paroline su un prodotto nuovo. Devo trovare una "cavia" per testarlo, ma mi incuriosisce molto, quindi ecco a voi Capsiplex!
Credo di aver già accennato al peperoncino in qualche vecchio post, e alla sua capacità di bruciare i grassi sfruttando un effetto termogenico, ovvero innalzando leggermente la temperatura corporea..
Il peperoncino, tanto amato e usato nella dieta mediterranea, è anche noto per il suo ruolo di vasoprotettore e di stimolante della circolazione e del cuore, ma non tutti possono assumerlo, vuoi perchè si soffre di problemi gastrici, tipo gastriti e simili, o perchè il pizzicore proprio no va, non c'è verso di mangiarlo...
Ta daa... Problem solved.
In questo caso, il peperoncino è incapsulato, quindi non dà più fastidio cari miei, e potete prenderlo senza l'ansia di bruciarvi la lingua...
Comunque... Prodotto in America e già tanto amato dalle star hollywoodiane (si dice che Jennifer Lopez la adori), non è niente di così innovativo, in quanto la potenza della capsaicina, ovvero il principio attivo del peperoncino, che scioglie i grassi, è nota da tempo...
In uno studio condotto in Illinois, si è visto che chi faceva esercizio e assumeva peperoncino, bruciava in media 278 kcal in più di chi faceva esercizio e assumeva un placebo.
Praticamente, assumendo una capsula di peperoncino, si bruciano le stesse calorie di una passeggiata di circa mezz'ora...
Al solito, non è pensabile che funzioni se vi nutrite di fritti e strutto, ma con un'adeguata alimentazione, un po' di moto, può veramente servire...
E in ogni caso, conviene sempre parlare con il vostro dottore o il vostro farmacista prima di inziare ad assumerlo, onde evitare fastidiosi effetti collaterali che possono nascondersi anche negli integratori....
Ora.. Il fatto che JLo diventi matta per il Capsiplex, sarebbe già di per sè un motivo per stortare il naso (non serve che vi ricordi le diete assurde dei divi americani), ma in questo caso direi che vale la pena di provare no?
Alla peggio, se non trovo la cavia, mi sacrificherò io.. Ahhh... Cosa non si fa per la scienza.. Pardon, per la prova costume....
Buona serata!
Come avete passato il ponte pasquale? Mangiato come degli orsi vero? Eh, siete in buona compagnia..
Per quanto io mi sia trattenuta, un po' ho sgarrato anch'io, ma che vogliamo farci? Se non ci viziamo almeno un po' durante le feste comandate.... O no?
Solo che ora bisogna correre ai ripari perchè i giorni passano e la prova costume si avvicina (anche se questo gelo polare ci sta regalando qualche giorno in più, che non guasta mai...)...
Stasera vi voglio dire due paroline su un prodotto nuovo. Devo trovare una "cavia" per testarlo, ma mi incuriosisce molto, quindi ecco a voi Capsiplex!
Credo di aver già accennato al peperoncino in qualche vecchio post, e alla sua capacità di bruciare i grassi sfruttando un effetto termogenico, ovvero innalzando leggermente la temperatura corporea..
Il peperoncino, tanto amato e usato nella dieta mediterranea, è anche noto per il suo ruolo di vasoprotettore e di stimolante della circolazione e del cuore, ma non tutti possono assumerlo, vuoi perchè si soffre di problemi gastrici, tipo gastriti e simili, o perchè il pizzicore proprio no va, non c'è verso di mangiarlo...
Ta daa... Problem solved.
In questo caso, il peperoncino è incapsulato, quindi non dà più fastidio cari miei, e potete prenderlo senza l'ansia di bruciarvi la lingua...
Comunque... Prodotto in America e già tanto amato dalle star hollywoodiane (si dice che Jennifer Lopez la adori), non è niente di così innovativo, in quanto la potenza della capsaicina, ovvero il principio attivo del peperoncino, che scioglie i grassi, è nota da tempo...
In uno studio condotto in Illinois, si è visto che chi faceva esercizio e assumeva peperoncino, bruciava in media 278 kcal in più di chi faceva esercizio e assumeva un placebo.
Praticamente, assumendo una capsula di peperoncino, si bruciano le stesse calorie di una passeggiata di circa mezz'ora...
Al solito, non è pensabile che funzioni se vi nutrite di fritti e strutto, ma con un'adeguata alimentazione, un po' di moto, può veramente servire...
E in ogni caso, conviene sempre parlare con il vostro dottore o il vostro farmacista prima di inziare ad assumerlo, onde evitare fastidiosi effetti collaterali che possono nascondersi anche negli integratori....
Ora.. Il fatto che JLo diventi matta per il Capsiplex, sarebbe già di per sè un motivo per stortare il naso (non serve che vi ricordi le diete assurde dei divi americani), ma in questo caso direi che vale la pena di provare no?
Alla peggio, se non trovo la cavia, mi sacrificherò io.. Ahhh... Cosa non si fa per la scienza.. Pardon, per la prova costume....
Buona serata!
lunedì 9 aprile 2012
Auguri!!!
In ritardo per gli auguri di Pasqua, Farmacia in Pillole vi augura una felice Pasquetta... a domani con il nuovo post!
mercoledì 4 aprile 2012
Le gioie della primavera... Il mal di gola.
Amici cari, come state? Lo so. miei adorati, molti di voi sono acciaccati da questa influenza fuori stagione....
C'è chi è distrutto dalla forma gastroenterica, e chi, come la mia amica, è provato da mal di gola, raffreddori e affini..
Ed è proprio a lei che dedico il post di stasera, al mio povero rottamino che ha la gola in fiamme..
Nel nostro caso parliamo di una persona che è molto sensibile sotto quel punto di vista, ma può capitare a chiunque, visti i continui sbalzi di temperatura..
Beh, non voglio fare la mammina, ma il primo consiglio fondamentale è quello di coprirvi bene, proprio come vi rimprovera sempre la nonna! Almeno, la mia lo fa ancora, nonostante io sia in corsa per i 35...
Al primo segnale di bruciore alla gola, vi prego, non precipitatevi dal vostro farmacista, supplicandolo di darvi l'antibiotico dei 3 giorni (Azitromicina).. Tanto non ve lo diamo senza ricetta!!
E poi, mettetevi in testa che l'antibiotico è l'ultima spiaggia, si prende quando tutto il resto non ha funzionato, chiaro?
Comunque, non appena avvertite fastidio alla gola, è bene prendere subito un antiinfiammatorio per uso locale, per non far peggiorare le cose, specialmente se soffrite spesso di tonsilliti o placche alla gola, che possono portare a rogne ben più gravi...
La scelta è tra le caramelline da sciogliere in bocca, al limone, arancia, mentolo, limone e miele, ginger e spezie, fragola, con o senza zucchero (ogni volta mi sembra di recitare il menù di un ristorante), a base chimica o naturale, con la propoli o la salvia, e gli spray.
Si lo so, la salvia è più nota per quel buon sapore che regala agli arrostini, ma funziona veramente bene come alternativa alla propoli, che ha quel gusto particolare e faticoso da mascherare...
La linea Salvigol di Aboca , a base di salvia, comprende tavolette da sciogliere e spray, sia per noi grandi che per i piccini.. Come dicevo è una valida alternativa alla propoli, proprio per evitare quel sapore sgradevole, ma avere un'alta azione disinfettante..
Tornando alla base chimica, ci lanciamo tra Benagol, Benactive (un po' più forte) e Borocillina.. Sempre dei classici, sono come un tailleur di Chanel.. Non passano mai di moda..
Oltre al mal di gola, avete anche un abbassamento di voce? Erisimo.. Ne abbiamo già parlato, ma voglio ricordarvelo, perchè questa piantina fa davvero miracoli..
Chiamata anche l'erba dei cantanti, aiuta a riportare la vostra voce al tono originale in pochissimo tempo...
E se il fastidio è davvero troppo? No, non ve lo do l'antibiotico, smettetela..
Piuttosto possiamo pensare a un antiinfiammatorio da prendere per bocca. Il Moment, povero Moment... Non lo volete mai in questi casi, ma può risolvervi il problema sapete?
Alla fine il mal di gole è un'infiammazione, esattamente come il mal di testa o il mal di denti.. Quindi convertitevi all'antiinfiammatorio fratelli..
Con un'unica raccomandazione, prenderelo a stomaco pieno!
E vista l'ora, prima della buonanotte, fatevi una bella tazza di latte caldo col miele, o magari ne buttate giù una bella cucchiaiata così, come fareste con la Nutella... Il suo potere cicatrizzante è molto utile in questi casi, e il sollievo è immediato... Così come i bei sogni...
Buonanotte...
C'è chi è distrutto dalla forma gastroenterica, e chi, come la mia amica, è provato da mal di gola, raffreddori e affini..
Ed è proprio a lei che dedico il post di stasera, al mio povero rottamino che ha la gola in fiamme..
Nel nostro caso parliamo di una persona che è molto sensibile sotto quel punto di vista, ma può capitare a chiunque, visti i continui sbalzi di temperatura..
Beh, non voglio fare la mammina, ma il primo consiglio fondamentale è quello di coprirvi bene, proprio come vi rimprovera sempre la nonna! Almeno, la mia lo fa ancora, nonostante io sia in corsa per i 35...
Al primo segnale di bruciore alla gola, vi prego, non precipitatevi dal vostro farmacista, supplicandolo di darvi l'antibiotico dei 3 giorni (Azitromicina).. Tanto non ve lo diamo senza ricetta!!
E poi, mettetevi in testa che l'antibiotico è l'ultima spiaggia, si prende quando tutto il resto non ha funzionato, chiaro?
Comunque, non appena avvertite fastidio alla gola, è bene prendere subito un antiinfiammatorio per uso locale, per non far peggiorare le cose, specialmente se soffrite spesso di tonsilliti o placche alla gola, che possono portare a rogne ben più gravi...
La scelta è tra le caramelline da sciogliere in bocca, al limone, arancia, mentolo, limone e miele, ginger e spezie, fragola, con o senza zucchero (ogni volta mi sembra di recitare il menù di un ristorante), a base chimica o naturale, con la propoli o la salvia, e gli spray.
Si lo so, la salvia è più nota per quel buon sapore che regala agli arrostini, ma funziona veramente bene come alternativa alla propoli, che ha quel gusto particolare e faticoso da mascherare...
La linea Salvigol di Aboca , a base di salvia, comprende tavolette da sciogliere e spray, sia per noi grandi che per i piccini.. Come dicevo è una valida alternativa alla propoli, proprio per evitare quel sapore sgradevole, ma avere un'alta azione disinfettante..
Tornando alla base chimica, ci lanciamo tra Benagol, Benactive (un po' più forte) e Borocillina.. Sempre dei classici, sono come un tailleur di Chanel.. Non passano mai di moda..
Oltre al mal di gola, avete anche un abbassamento di voce? Erisimo.. Ne abbiamo già parlato, ma voglio ricordarvelo, perchè questa piantina fa davvero miracoli..
Chiamata anche l'erba dei cantanti, aiuta a riportare la vostra voce al tono originale in pochissimo tempo...
E se il fastidio è davvero troppo? No, non ve lo do l'antibiotico, smettetela..
Piuttosto possiamo pensare a un antiinfiammatorio da prendere per bocca. Il Moment, povero Moment... Non lo volete mai in questi casi, ma può risolvervi il problema sapete?
Alla fine il mal di gole è un'infiammazione, esattamente come il mal di testa o il mal di denti.. Quindi convertitevi all'antiinfiammatorio fratelli..
Con un'unica raccomandazione, prenderelo a stomaco pieno!
E vista l'ora, prima della buonanotte, fatevi una bella tazza di latte caldo col miele, o magari ne buttate giù una bella cucchiaiata così, come fareste con la Nutella... Il suo potere cicatrizzante è molto utile in questi casi, e il sollievo è immediato... Così come i bei sogni...
Buonanotte...
martedì 3 aprile 2012
Riso? Rosso grazie.
Signori belli buonasera! Stiamo tutti bene?
Stasera voglio raccontarvi due cosette sulle statine naturali, argomento magari non gettonatissimo, ma sicuramente utile per chi ha il colesterolo alto.
Contrariamente a quanto si pensi, non è solo un problema di chi ha una certa età, può colpire tutti indistintamente, specialmente se c'è familiarità con questa patologia.
A volte basta una vita fatta di stravizi, come molti di noi fanno, per sballare questi valori e rientrare nei ranghi è fondamentale.
Ma vediamo un attimo nello specifico il colesterolo come "patologia".
Quando fate gli esami del sangue (che è buona norma fare almeno una volta all'anno), troverete la ricerca di 2 valori, ovvero LDL (lipoproteine a bassa densità), il cosìdetto colesterolo cattivo e HDL (lipoproteine ad alta intensità) ovvero colesterolo buono.
Il colesterolo è, come dice il nome stesso, uno sterolo, prodotto dal nostro organismo per la maggior parte, mentre solo una piccolissima parte viene introdotta con la dieta.
E' un componente delle nostre membrane cellulari, è essenziale per lo sviluppo embrionale, serve per la biosintesi degli ormoni steroidei, se prodotto nel fegato partecipa alla formazione della bile.
E' quindi molto importante purchè nellorganismo ne circoli la giusta quantità. In realtà, la ricerca che viene fatta è su una classe specifica di lipoproteine, chiamate chilomicroni, che circolano nel sangue. La loro concentrazione si chiama colesterolemia.
La colesterolemia totale, secondo l'OMS è circa 200, mentre il rapporto colesterolo totale/HDL non deve superare i 5 per gli uomini e 4,5 per le donne.
Come vi spiegavo, possono capitare momenti nella vita in cui ci ritroviamo con valori sballatissimi del colesterolo, e può capitare che l'intervento del medico, non solo come consulente, ma anche come prescittore di statine, sia necessario.
E' anche vero che, nella maggior parte dei casi, è sufficiente variare l'alimentazione e fare un po' di moto, ma la natura ci dà un aiutino per riportare la situazione a posto.
Ed ecco qui: il riso rosso fermentato!
Ottimo come contorno di piatti esotici, è titolato in statine, al punto da poter quasi sotituire quelle di origine chimica. Scoperto in Cina millenni fa, per poter svolgere la sua funzione, viene messo a fermentare con vino rosso di riso e succo naturale di Polygonum e acqua.
Successivamente viene aggiunta una muffa (Monascus Purpureus) che contiente una statina e conferisce al prodotto il suo caratteristico color rosso purpureo.
Il vantaggio qual è? Le statine di origine chimica, per quanto siano più efficaci per quel che riguarda la riduzione degli infarti, sono responsabili di insufficienza cardiaca congestizia, cosa che non succede con le statine naturali. Agisce controllando la catena enzimatica coinvolta nella produzione endogena del colesterolo.
Inoltre, non sono stati riportati effetti collaterali per quanto riguarda il riso rosso, è quindi sicuro per tutti, anche se viene associato alle statine che magari state già assumendo, sotto controllo medico ovviamente.
E ora, che ne dite di scoprire se la curetta di patatine fritte e hamburger che state portando avanti da tempo ha fatto danni? Da oggi avete un alleato in più per stare meglio...
Buonanotte
Stasera voglio raccontarvi due cosette sulle statine naturali, argomento magari non gettonatissimo, ma sicuramente utile per chi ha il colesterolo alto.
Contrariamente a quanto si pensi, non è solo un problema di chi ha una certa età, può colpire tutti indistintamente, specialmente se c'è familiarità con questa patologia.
A volte basta una vita fatta di stravizi, come molti di noi fanno, per sballare questi valori e rientrare nei ranghi è fondamentale.
Ma vediamo un attimo nello specifico il colesterolo come "patologia".
Quando fate gli esami del sangue (che è buona norma fare almeno una volta all'anno), troverete la ricerca di 2 valori, ovvero LDL (lipoproteine a bassa densità), il cosìdetto colesterolo cattivo e HDL (lipoproteine ad alta intensità) ovvero colesterolo buono.
Il colesterolo è, come dice il nome stesso, uno sterolo, prodotto dal nostro organismo per la maggior parte, mentre solo una piccolissima parte viene introdotta con la dieta.
E' un componente delle nostre membrane cellulari, è essenziale per lo sviluppo embrionale, serve per la biosintesi degli ormoni steroidei, se prodotto nel fegato partecipa alla formazione della bile.
E' quindi molto importante purchè nellorganismo ne circoli la giusta quantità. In realtà, la ricerca che viene fatta è su una classe specifica di lipoproteine, chiamate chilomicroni, che circolano nel sangue. La loro concentrazione si chiama colesterolemia.
La colesterolemia totale, secondo l'OMS è circa 200, mentre il rapporto colesterolo totale/HDL non deve superare i 5 per gli uomini e 4,5 per le donne.
Come vi spiegavo, possono capitare momenti nella vita in cui ci ritroviamo con valori sballatissimi del colesterolo, e può capitare che l'intervento del medico, non solo come consulente, ma anche come prescittore di statine, sia necessario.
E' anche vero che, nella maggior parte dei casi, è sufficiente variare l'alimentazione e fare un po' di moto, ma la natura ci dà un aiutino per riportare la situazione a posto.
Ed ecco qui: il riso rosso fermentato!
Ottimo come contorno di piatti esotici, è titolato in statine, al punto da poter quasi sotituire quelle di origine chimica. Scoperto in Cina millenni fa, per poter svolgere la sua funzione, viene messo a fermentare con vino rosso di riso e succo naturale di Polygonum e acqua.
Successivamente viene aggiunta una muffa (Monascus Purpureus) che contiente una statina e conferisce al prodotto il suo caratteristico color rosso purpureo.
Il vantaggio qual è? Le statine di origine chimica, per quanto siano più efficaci per quel che riguarda la riduzione degli infarti, sono responsabili di insufficienza cardiaca congestizia, cosa che non succede con le statine naturali. Agisce controllando la catena enzimatica coinvolta nella produzione endogena del colesterolo.
Inoltre, non sono stati riportati effetti collaterali per quanto riguarda il riso rosso, è quindi sicuro per tutti, anche se viene associato alle statine che magari state già assumendo, sotto controllo medico ovviamente.
E ora, che ne dite di scoprire se la curetta di patatine fritte e hamburger che state portando avanti da tempo ha fatto danni? Da oggi avete un alleato in più per stare meglio...
Buonanotte
lunedì 2 aprile 2012
No more tears.. La congiuntivite allergica...
Carissimi amici con la lacrima facile, stasera mi dedico a voi...
No, non sto pensando a chi è molto emotivo, ma a chi, con gli occhioni pieni di lacrimoni, sta passando le sue giornate a tirar accidenti, maledicendo la primavera, che porta si sole e caldo, ma anche allergie a non finire..
Stasera parliamo della congiuntivite allergica!
Differentemente dalla congiuntivite "classica", non dà secrezione purulenta (leggi, non vengono gli occhietti cisposi), ma prurito e ingrossamento della congiuntiva.. Per non parlare di lacrime, lacrime e ancora lacrime..
In alcuni casi causata dal contatto con cosmetici, può manifestarsi spessissimo in questo periodo proprio per la fioritura delle prime piante che creano questo fastidio.
E' una scocciatura, lo so... Ma anche a questo c'è rimedio..
Innanzitutto bisogna scoprirne la causa.. Fanciulle, vi capita in diversi momenti dell'anno e non solo in primavera o fine estate? Probabilmente siete allergiche a qualcosa che c'è nel vostro make up, e in questo caso è sufficiente cambiare tipo di prodotto. L'allergia più tipica è quella al nichel, allergene comunissimo. Per fortuna sono moltissimi, forse quasi tutti quelli in commercio, i cosmetici e le creme testate contro il nichel...
Allergici alle piante? Ah, allora diventa più complicato.
Come in ogni caso di allergia, bisogna andare dal vostro medico di fiducia e prenotare un test per valutare le sostanze a cui siete allergici, magari anche farmaci e alimenti.
Tenete conto che, se siete allergici all'aspirina, ovvero all'acido acetilsalicilico, sarete allergici anche al salice, pianta da cui viene estratto, con ogni probabilità.. E la vostra allergia si potrebbe manifestare anche così...
Oltre a un prurito intenso agli occhi e alla lacrimazione, tante volte si può manifestare anche un continuo sgocciolamento nasale, che non necessariamente lascia spazio alle raffiche di starnuti tipiche dell'allergia...
In questo caso si parla di rinocongiuntivite allergica.
Ma vediamo cosa possiamo fare, oltre ad andare dal dottore per farmi dare qualcosa.
Gli antistaminici, come tutti voi sapete, sono vendibili sotto prescrizione medica. Ma sapete anche che ne esistono diversi che sono di libera vendita, con lo stesso principio di quelli con ricetta. E oltre alla pastiglietta classica, ci sono colliri e spray per il naso, contenenti antiH1.
Quindi, in farmacia, potete trovare tutto quello che vi serve per sopravvivere.
Se il problema è solo oculare, mettendo un collirio antistaminico 3 volte al giorno (2 gtt alla volta) per almeno 4 o 5 giorni, dovrebbe andare a posto. Se si aggiunge anche una rinite, magari leggera, via di spray, sia chimici che a base di ribes nigrum (un potente antiH1 che Madre Natura ha creato per noi)...
Ma se vi accorgete che i sintomi sono troppo forti o insopportabili, è sufficiente una pastiglietta al giorno per stare un po' meglio, farvi delle grandi dormite and.... No more tears...
Buonanotte...
No, non sto pensando a chi è molto emotivo, ma a chi, con gli occhioni pieni di lacrimoni, sta passando le sue giornate a tirar accidenti, maledicendo la primavera, che porta si sole e caldo, ma anche allergie a non finire..
Stasera parliamo della congiuntivite allergica!
Differentemente dalla congiuntivite "classica", non dà secrezione purulenta (leggi, non vengono gli occhietti cisposi), ma prurito e ingrossamento della congiuntiva.. Per non parlare di lacrime, lacrime e ancora lacrime..
In alcuni casi causata dal contatto con cosmetici, può manifestarsi spessissimo in questo periodo proprio per la fioritura delle prime piante che creano questo fastidio.
E' una scocciatura, lo so... Ma anche a questo c'è rimedio..
Innanzitutto bisogna scoprirne la causa.. Fanciulle, vi capita in diversi momenti dell'anno e non solo in primavera o fine estate? Probabilmente siete allergiche a qualcosa che c'è nel vostro make up, e in questo caso è sufficiente cambiare tipo di prodotto. L'allergia più tipica è quella al nichel, allergene comunissimo. Per fortuna sono moltissimi, forse quasi tutti quelli in commercio, i cosmetici e le creme testate contro il nichel...
Allergici alle piante? Ah, allora diventa più complicato.
Come in ogni caso di allergia, bisogna andare dal vostro medico di fiducia e prenotare un test per valutare le sostanze a cui siete allergici, magari anche farmaci e alimenti.
Tenete conto che, se siete allergici all'aspirina, ovvero all'acido acetilsalicilico, sarete allergici anche al salice, pianta da cui viene estratto, con ogni probabilità.. E la vostra allergia si potrebbe manifestare anche così...
Oltre a un prurito intenso agli occhi e alla lacrimazione, tante volte si può manifestare anche un continuo sgocciolamento nasale, che non necessariamente lascia spazio alle raffiche di starnuti tipiche dell'allergia...
In questo caso si parla di rinocongiuntivite allergica.
Ma vediamo cosa possiamo fare, oltre ad andare dal dottore per farmi dare qualcosa.
Gli antistaminici, come tutti voi sapete, sono vendibili sotto prescrizione medica. Ma sapete anche che ne esistono diversi che sono di libera vendita, con lo stesso principio di quelli con ricetta. E oltre alla pastiglietta classica, ci sono colliri e spray per il naso, contenenti antiH1.
Quindi, in farmacia, potete trovare tutto quello che vi serve per sopravvivere.
Se il problema è solo oculare, mettendo un collirio antistaminico 3 volte al giorno (2 gtt alla volta) per almeno 4 o 5 giorni, dovrebbe andare a posto. Se si aggiunge anche una rinite, magari leggera, via di spray, sia chimici che a base di ribes nigrum (un potente antiH1 che Madre Natura ha creato per noi)...
Ma se vi accorgete che i sintomi sono troppo forti o insopportabili, è sufficiente una pastiglietta al giorno per stare un po' meglio, farvi delle grandi dormite and.... No more tears...
Buonanotte...
giovedì 29 marzo 2012
Continuiamo la guerra alla cellulite... Con l'acqua madre salina.
Carissimi come state? Come procede la preparazione per la prova costume? State mangiando sano? Facendo un po' di sport? E come andiamo con le cure per la cellulite? Allora, stasera ne peschiamo una nuova...
Cioè nuova magari no, ma sicuramente poco valutata, stasera si parla di acqua madre salina.
Si tratta di un liquido denso, estremamente ipertonico, ovvero con una maggior quantità di ioni dispersi in esso, che si forma alla fine del processo di produzione del sale. Le sostanze che si trovano in essa sono veramente molteplici, infatti è ricchissima di oligoelementi come sodio, bromo, iodio, potassio e altre sostanze che vengono aggiunte in seguito durante i processi di lavorazione.
Ha diversi impieghi, da quello anticontratturante e antidolorifico (se miscelata con canfora e arnica), antiinfiammatoria (quando contiene anche argilla) e quello che interessa a noi, ovvero drenante e riducente.
Ora, non ci tocca andare a lavorare nelle saline per poter usufruire dei benefici dell'acqua madre, anche se so che molte di voi (me compresa) si stanno immaginando, mentre ci si rotolano dentro per 3/4 ore al giorno....
Esiste in forme molto più pratiche, da usare anche a casa.
Si trova in forma di fango, proprio come quello di alghe e va usato nella stessa maniera, ma, avendo una quantità più bassa di sodio, può essere usato anche da chi soffre di problemi alla tiroide. L'applicazione, come abbiamo detto, è la solita: un bello strato su pancia, fianchi e cosce, con un tempo di posa di 45 minuti e poi via... Una bella risciacquata con acqua tiepida.
Niente fanghi? Perfetto! Si possono usare le fasce imbevute del prezioso liquido. Ci si benda stile mummia per una trentina di minuti, magari avendo prima messo le bende in frigorifero, così da sfruttare un doppio effetto drenante e lenitivo per gli edemi.
Terza soluzione: l'acqua madre pura. In pratiche tanichette da 1 o 5 litri, si può versare direttamente nella vasca da bagno o usare per frizioni e bendaggi... Certo, la soluzione del bagno è la più comoda, ma l'ideale sarebbe usare comunque una crema anticellulite subito dopo, con un bel massaggio...
Ci sono anche diverse creme e gel a base di acqua madre salina, solitamente addizionati con principi attivi di origine vegetale che aumentino il potere drenante della stessa... Se abbiniamo più trattamenti insieme, allora l'effetto sarà davvero evidente..
Ma una cosa mi è piaciuta un sacco.. Come molti di voi sanno, io sono una fanatica dei massaggi... E immaginate che sorriso ho fatto quando ho scoperto la Pinda!!
La Pinda è un sacchetto di tessuto, riempito di sale ed erbe officinali, tipica della tradizione ayurvedica, che viene riscaldato prima di essere usato per un massaggio favoloso, che leverà ogni traccia di ristagno di liquidi o di dolori muscolari.
Va da sè che dovete scegliere una vittima compiacente che dovrà aiutarvi col massaggio, ma sono certa che sarebbe veramente piacevole... Un bel modo per premiarsi dopo km di corsa, non trovate?
Buonanotte...
P.s. anche se è leggermente fuori tema, se volete regalarvi un bagno drenante e non disponete di acqua madre salina, potete usare 4 o 5 bustine di the verde, messe a mollo nella vasca.. Risultati garantiti, unica scocciatura pulire la vasca... Subito!!! Se no, non levate più il colore giallastro lasciato dal the...
Cioè nuova magari no, ma sicuramente poco valutata, stasera si parla di acqua madre salina.
Si tratta di un liquido denso, estremamente ipertonico, ovvero con una maggior quantità di ioni dispersi in esso, che si forma alla fine del processo di produzione del sale. Le sostanze che si trovano in essa sono veramente molteplici, infatti è ricchissima di oligoelementi come sodio, bromo, iodio, potassio e altre sostanze che vengono aggiunte in seguito durante i processi di lavorazione.
Ha diversi impieghi, da quello anticontratturante e antidolorifico (se miscelata con canfora e arnica), antiinfiammatoria (quando contiene anche argilla) e quello che interessa a noi, ovvero drenante e riducente.
Ora, non ci tocca andare a lavorare nelle saline per poter usufruire dei benefici dell'acqua madre, anche se so che molte di voi (me compresa) si stanno immaginando, mentre ci si rotolano dentro per 3/4 ore al giorno....
Esiste in forme molto più pratiche, da usare anche a casa.
Si trova in forma di fango, proprio come quello di alghe e va usato nella stessa maniera, ma, avendo una quantità più bassa di sodio, può essere usato anche da chi soffre di problemi alla tiroide. L'applicazione, come abbiamo detto, è la solita: un bello strato su pancia, fianchi e cosce, con un tempo di posa di 45 minuti e poi via... Una bella risciacquata con acqua tiepida.
Niente fanghi? Perfetto! Si possono usare le fasce imbevute del prezioso liquido. Ci si benda stile mummia per una trentina di minuti, magari avendo prima messo le bende in frigorifero, così da sfruttare un doppio effetto drenante e lenitivo per gli edemi.
Terza soluzione: l'acqua madre pura. In pratiche tanichette da 1 o 5 litri, si può versare direttamente nella vasca da bagno o usare per frizioni e bendaggi... Certo, la soluzione del bagno è la più comoda, ma l'ideale sarebbe usare comunque una crema anticellulite subito dopo, con un bel massaggio...
Ci sono anche diverse creme e gel a base di acqua madre salina, solitamente addizionati con principi attivi di origine vegetale che aumentino il potere drenante della stessa... Se abbiniamo più trattamenti insieme, allora l'effetto sarà davvero evidente..
Ma una cosa mi è piaciuta un sacco.. Come molti di voi sanno, io sono una fanatica dei massaggi... E immaginate che sorriso ho fatto quando ho scoperto la Pinda!!
La Pinda è un sacchetto di tessuto, riempito di sale ed erbe officinali, tipica della tradizione ayurvedica, che viene riscaldato prima di essere usato per un massaggio favoloso, che leverà ogni traccia di ristagno di liquidi o di dolori muscolari.
Va da sè che dovete scegliere una vittima compiacente che dovrà aiutarvi col massaggio, ma sono certa che sarebbe veramente piacevole... Un bel modo per premiarsi dopo km di corsa, non trovate?
Buonanotte...
P.s. anche se è leggermente fuori tema, se volete regalarvi un bagno drenante e non disponete di acqua madre salina, potete usare 4 o 5 bustine di the verde, messe a mollo nella vasca.. Risultati garantiti, unica scocciatura pulire la vasca... Subito!!! Se no, non levate più il colore giallastro lasciato dal the...
mercoledì 28 marzo 2012
Intolleranze alimentari: i test funzionano davvero?
Signori buonasera.. Stasera tocchiamo un tema interessantissimo e spero di poter essere esaustiva a riguardo.. Le intolleranze alimentari, cosa sono e quali sono i test per smascherarle.
Le intolleranze alimentari sono delle allergie non allergiche, ovvero il corpo reagisce come a una vera e propria allergia, ma in questo caso il problema è reversibile.
Se ingeriamo una sostanza a cui siamo intolleranti, i linfociti presenti nel nostro corpo fanno fronte a questa aggressione, abbassando le difese immunitarie.
Attualmente le intolleranze effettivamente accertate sono quelle al lattosio e al glutine, anche se in realtà l'intolleranza può essere a qualsiasi alimento e soprattutto, le cause sono ancora ignote. Come abbiamo detto qualche post fa, parlando della celiachia, una delle teorie è che l'introduzione del latte vaccino troppo in anticipo nei neonati, possa far aumentare l'insorgenza della malattia..
Inutile dire che, come per la celiachia, le intolleranze alimentari vanno di moda negli ultimi anni. Ogni cosa che capita, ogni piccolo fastidio intestinale, sono intolleranze alimentari.. Sempre e comunque.
In molti casi è effettivamente così, ma una delle domande che più ci vengono rivolte è come fare a scoprire se l'intolleranza c'è o meno..
I test sono numerosi, ma la possibilità di un falso positivo è abbastanza alta. Ci sono test non convenzionali e test scientifici, ma non prenderemo in considerazione i primi, in quanto basati su metodi empirici e discutibili, mentre quelli scientifici sono nati proprio in risposta al dilagare di questi test un po' assurdi spuntano come i funghi, anche se la realtà dei fatti è che non ci sono a oggi test che garantiscano un risultato sicuro al 100%.
I parametri che rendono impossibile un' accuratezza nei test scientifici sono la sensibilità del soggetto, ovvero la probabilità che il soggetto possa presentare un test positivo. Se il test è affidabile dovrebbe essere del 100%, i test non convenzionali arrivano al 30 %, mentre quelli scientifici arrivano al massimo al 70%.
La specificità, ovvero la probabilità che il soggetto presenti un test negativo. Dovrebbe essere 1, ma i test attualmente esistenti. Può capitare spesso che ci siano soggetti perfettamente sani che risultino positivi al test..
La tipologia di alimenti, in quanto ci sono alimenti per i quali è piuttosto complesso dimostrare un'intolleranza. C'è un test, chiamato Vega test, che viene usato per cercare intolleranze in alimenti come cioccolato o lecitina di soia, altri come il DRIA, raffinano gli alimenti stessi prima della ricerca, anche se questa semplificazione non rende più semplice (scusatemi il gioco di parole) trovare l'intolleranza..
La quantità di alimenti è molto importante, più se ne ricercano più è complicato trovare l'intolleranza.
Le estensioni.. Scoperta un'intolleranza, viene tolto l'alimento positivo, ma spesso la situazione non migliora, al punto che è necessario levare anche altri alimenti correlati. Per esempio, se una persona è intollerante ai lieviti, il più delle volte non basta eliminare il lievito chimico, ma anche lo yogurt, l'aceto e tutto ciò che lievita.
A oggi quindi, cari i miei intolleranti, l'unico rimedio effettivamente valido è sospendere l'alimento che sembra darvi il problema per almeno 3 settimane. Si può valutare subito se la situazione migliora o meno. Nel caso non cambiasse nulla, si eliminano gli alimenti correlati per altre 3 settimane e si attendono i risultati.
L'unica soluzione è eliminare l'alimento per un certo periodo di tempo, che viene solitamente stabilito da un dottore (a cui voi vi sarete rivolti per parlare del vostro problema), un dietologo o il vostro nutrizionista, per poi reintrodurlo poco alla volta, fino a rientrare nella vostra routine, senza più fastidiosissimi problemini....
Buonanotte..
Le intolleranze alimentari sono delle allergie non allergiche, ovvero il corpo reagisce come a una vera e propria allergia, ma in questo caso il problema è reversibile.
Se ingeriamo una sostanza a cui siamo intolleranti, i linfociti presenti nel nostro corpo fanno fronte a questa aggressione, abbassando le difese immunitarie.
Attualmente le intolleranze effettivamente accertate sono quelle al lattosio e al glutine, anche se in realtà l'intolleranza può essere a qualsiasi alimento e soprattutto, le cause sono ancora ignote. Come abbiamo detto qualche post fa, parlando della celiachia, una delle teorie è che l'introduzione del latte vaccino troppo in anticipo nei neonati, possa far aumentare l'insorgenza della malattia..
Inutile dire che, come per la celiachia, le intolleranze alimentari vanno di moda negli ultimi anni. Ogni cosa che capita, ogni piccolo fastidio intestinale, sono intolleranze alimentari.. Sempre e comunque.
In molti casi è effettivamente così, ma una delle domande che più ci vengono rivolte è come fare a scoprire se l'intolleranza c'è o meno..
I test sono numerosi, ma la possibilità di un falso positivo è abbastanza alta. Ci sono test non convenzionali e test scientifici, ma non prenderemo in considerazione i primi, in quanto basati su metodi empirici e discutibili, mentre quelli scientifici sono nati proprio in risposta al dilagare di questi test un po' assurdi spuntano come i funghi, anche se la realtà dei fatti è che non ci sono a oggi test che garantiscano un risultato sicuro al 100%.
I parametri che rendono impossibile un' accuratezza nei test scientifici sono la sensibilità del soggetto, ovvero la probabilità che il soggetto possa presentare un test positivo. Se il test è affidabile dovrebbe essere del 100%, i test non convenzionali arrivano al 30 %, mentre quelli scientifici arrivano al massimo al 70%.
La specificità, ovvero la probabilità che il soggetto presenti un test negativo. Dovrebbe essere 1, ma i test attualmente esistenti. Può capitare spesso che ci siano soggetti perfettamente sani che risultino positivi al test..
La tipologia di alimenti, in quanto ci sono alimenti per i quali è piuttosto complesso dimostrare un'intolleranza. C'è un test, chiamato Vega test, che viene usato per cercare intolleranze in alimenti come cioccolato o lecitina di soia, altri come il DRIA, raffinano gli alimenti stessi prima della ricerca, anche se questa semplificazione non rende più semplice (scusatemi il gioco di parole) trovare l'intolleranza..
La quantità di alimenti è molto importante, più se ne ricercano più è complicato trovare l'intolleranza.
Le estensioni.. Scoperta un'intolleranza, viene tolto l'alimento positivo, ma spesso la situazione non migliora, al punto che è necessario levare anche altri alimenti correlati. Per esempio, se una persona è intollerante ai lieviti, il più delle volte non basta eliminare il lievito chimico, ma anche lo yogurt, l'aceto e tutto ciò che lievita.
A oggi quindi, cari i miei intolleranti, l'unico rimedio effettivamente valido è sospendere l'alimento che sembra darvi il problema per almeno 3 settimane. Si può valutare subito se la situazione migliora o meno. Nel caso non cambiasse nulla, si eliminano gli alimenti correlati per altre 3 settimane e si attendono i risultati.
L'unica soluzione è eliminare l'alimento per un certo periodo di tempo, che viene solitamente stabilito da un dottore (a cui voi vi sarete rivolti per parlare del vostro problema), un dietologo o il vostro nutrizionista, per poi reintrodurlo poco alla volta, fino a rientrare nella vostra routine, senza più fastidiosissimi problemini....
Buonanotte..
martedì 27 marzo 2012
Il terribile decalogo pro ana...
Torno nuovamente sui disturbi alimentari.. Stasera stavo girovagando per il web.. Oddio, in realtà stavo curiosando tra le ricerche che quotidianamente portano tantissimi di voi su Farmacia in Pillole, e una in particolare ha catturato la mia attenzione..
Quando ho capito esattamente di cosa si tratta, sono rimasta agghiacciata e voglio girarla anche a voi..
Vi riporto un bel po' di righe tratte da un blog pro ana (anoressia) e lascio giudicare a voi..
Spero di non fare una stupidaggine mettendo qui questa provocazione, perchè temo che non tutti la intenderanno come andrebbe intesa, per quanto mi riguarda, da farmacista, ma soprattutto da donna ed essere umano, condanno con forza tutto ciò che sto per riportare, lo condanno al 100%, ma credo sia giusto che magari qualche mamma o qualche papà che girano qua sopra, leggano quello che si può trovare on line, quella che è la Bibbia di chi soffre di disturbi alimentari... Magari può aiutarli a "salvare" qualche figlia bellissima e fragile che ci è incappata dentro....
Facciamoci coraggio e cominciamo...
"DECALOGO PRO-ANA
I 10 Comandamenti 1) Se non sei magra, non sei attraente; 2) Essere magri è più importante che essere sani; 3) Compra dei vestiti, tagliati i capelli, prendi dei lassativi, muori di fame, fai di tutto per sembrare più magra; 4) Non puoi mangiare senza sentirti colpevole; 5) Non puoi mangiare cibo ingrassante senza punirti dopo; 6) Devi contare le calorie e ridurne l' assunzione di conseguenza; 7) Quello che dice la bilancia è la cosa più importante; Perdere peso è bene, guadagnare peso è male; 9) Non sarai mai troppo magra; 10) Essere magri e non mangiare sono simbolo di vera forza di volontà e autocontrollo."
"LETTERA FROM ANA
Letter from Ana ''Permettimi di presentarmi. Il mio nome, o quello datomi dai cosiddetti "medici", è Anoressia. "Anoressia Nervosa" è il mio nome per esteso, ma tu puoi chiamarmi Ana. Possiamo diventare auspicabilmente grandi socie. Nei prossimi tempi, investirò molto tempo con te, e mi aspetto lo stesso da parte tua. In passato avrai appreso che tutti i tuoi insegnanti e i tuoi genitori hanno parlato di te come " così matura ", " intelligente ", con "così tanto potenziale". Domanda: questo ti basta? Assolutamente no! Non sei perfetta, non fai abbastanza fatica, più avanti non potrai più perdere il tuo tempo a pensare, a parlare con gli amici e a disegnare! Tali atti di indulgenza non saranno permessi in futuro. I tuoi amici non ti capiscono. Non sono imparziali. In passato, quando l'insicurezza ha rosicchiato tranquillamente la tua mente, e tu hai chiesto loro: " Ti sembro ... grassa?", ti hanno risposto " Oh no, certo che no! " e sapevi benissimo ti stavano mentendo! Solo io dico la verità. I tuoi genitori figuriamoci! Sai che ti vogliono bene e che a loro importi, ma questo è il loro ruolo, e sono obbligati a svolgerlo. Ora ti rivelerò un segreto: nel loro io più profondo, sono delusi da te. La loro figlia, quella con tante potenzialità, si è trasformata in una ragazza grassa, pigra e immeritevole. Ma sono qui per cambiare tutto questo. Mi occuperò di far diminuire il tuo apporto calorico e farti aumentare l'esercizio fisico. Ti spronerò al limite. Dovrai accettarlo, perchè non puoi sfidarmi! Sto iniziando a introdurmi dentro di te. Ben presto sarò sempre con te. Sono con te quando ti svegli al mattino e quando corri su per le scale. Le persone a dieta diventano sia amiche che nemiche e nei tuoi pensieri frenetici pregherai di essere calata rispetto a ieri, alla scorsa notte, ecc. Guardati con sgomento nello specchio. Sollecita e scaccia il grasso che è là e sorridi quando sporgeranno le ossa. Sono con te quando formuli il tuo plan quotidiano: 400 calorie, 2 ore di esercizio fisico. Sono io che faccio questo, perché da ora i miei pensieri e i tuoi sono fusi insieme come fossero uno. Ti seguo durante il giorno. A scuola, quando la tua mente vaga, ti dò qualcosa a cui pensare. Riconta le calorie della giornata. Sono troppe. Riempio la tua mente con pensieri sul cibo, sul peso, sulle calorie e cose che a pensarle danno sicurezza. Perché ora, sono già dentro di te. Sono nella tua testa, nel tuo cuore e nella tua anima. La fame dà dolore, e tu fingi di ritenere che io non sia dentro di te. Ben presto ti dirò che cosa fare non solo col cibo, ma che cosa fare TUTTO il tempo. Sorridi e annuisci. Presentati in buono stato. Risucchia quel grasso che hai nello stomaco, maledizione! Dio, sei una tale vacca grassa!!! Ti dico cosa fare quando arrivano le ore dei pasti. Faccio un sembrare un piatto di lattuga come una festa andata bene ad un un re. Rifiuta il cibo. Fai credere di aver mangiato qualcosa. Nessun pezzo di qualsiasi cosa ......se mangi, tutto il controllo verrà spezzato...E' questo che DESIDERI?? Ritornare di nuovo ad essere la VACCA GRASSA che eri una volta?? Io ti costringo a fissarti sulle modelle delle riviste. Quella magrezza perfetta, i denti bianchissimi, quell'oggetto di perfezione che ti fissa da quelle pagine lucide. Ti faccio rendere conto che non potresti mai essere una di loro. Sarai sempre grassa e non sarai mai bella come loro. Quando guarderai nello specchio, distorcerò l'immagine del tuo riflesso. Ti mostrerò obesa e ripugnante. Ti mostrerò un lottatore di sumo dove in raltà c'è un bambino affamato. Ma tu non lo devi sapere, perché se venissi a sapere la verità, potresti ricominciare a mangiare e il nostro rapporto finirebbe per schiantarsi. Talvolta ti ribellerai. Si spera comunque non spesso. Riconoscerai la piccola fibra ribelle lasciata nel tuo corpo e ti avventurerai fino alla cucina oscura. La porta di credenza si aprirà lentamente, cigolando dolcemente. I tuoi occhi si sposteranno sopra il cibo che ho tenuto a una distanza sicura da te Ritroverai le tue mani ad allungarsi, letargicamente, come un incubo, attraverso l'oscurità verso il pacco dei crackers. Li butterai giù, meccanicamente, in realtà non per gustarli, ma semplicemente per godere del fatto che ti opponi a me. Raggiungi un'altra scatola,poi un'altra, e un'altra ancora... Il tuo stomaco diventerà gonfio e grottesco, ma ancora non ti fermerai. Tutto il tempo ti grido di fermarti, tu vacca grassa, tu realmente non hai nessun controllo di te stessa, tu ingrasserai. Quando ti sarà addosso ti riaggrapperai a me, mi chiederai consiglioperché in realtà non vuoi ingrassare. Hai infranto una regola cardinale e hai mangiato, e ora mi vuoi. Ti trascinerò in bagno, sulle tue ginocchia, a fissare nel vuoto della tazza del cesso. Le tue dita saranno ti si cacceranno in gola e, non senza un bel po' di sofferenza, la tua festa di cibo risalirà. Questo deve essere ripetuto, fino a quando non sputerai sangue e acqua e ti renderai conto che è tutto andato. Quando ti rialzerai, avrai una sensazione di vertigine. Non svenire. Alzati immediatamente. Tu vacca grassa questo dolore lo meriti! Forse la scelta di sbarazzarsi della colpa è diversa. Forse ho scelto di farti prendere lassativi, dove ti siedi sul cesso fino alle prime ore del mattino, sentendo le tue viscere rimpicciolirsi. O forse ti faccio fare solo del male da te.Tirare testate contro il muro fino a quando non ti prendi un'emicrania palpitante. Anche tagliarsi è efficace. Voglio che vedi il tuo sangue, che lo vedi colare giù lungo il tuo braccio e in quell'attimo ti renderai conto conto di meritare qualunque dolore io ti infligga. Sei depressa, ossessionata, dolorante, ferita, ti protendi, ma qualcuno ascolterà? Chi se ne frega ? !? Sei meritevole; hai portato questo su te stessa. Oh, tutto ciò è rigido? Non vuoi che questo ti succeda? Sono ingiusta? Io faccio cose che ti aiuteranno. Lo rendo possibile perché tu la smetta di pensare ad emozioni che ti causano tensione. I pensieri di rabbia, di tristezza, di disperazione e di solitudine possono cessare perché li porto via e riempio la tua testa col metodo di contare le calorie. Porto via la tua lotta da adattarti con chi prende in giro la tua età, la lotta del tentativo soddisfa chiunque. Perché ora, sono la tua unica amica e sono l'unica di cui hai bisogno per piacere. Ho un punto debole. Ma non dobbiamo informarne nessuno. Se decidi di contrastarmi, tenderti verso qualcuno e dirgli come vi rendo vivi, tutto l'inferno si libererà. Nessuno deve scoprire, che nessuno può rompere questo rivestimento con cui ti ho coperta. Io ho creato te, questa sottile, perfetta, bambina di successo. Sei mia e mia e sola. Senza di me, non sei nulla. Quindi non combattermi così. Quando gli altri commentano, ignorali. Passaci sopra, dimenticati di loro, dimenticati di chiunque provi a portarmi via. Sono il tuo bene più grande e intendo mantenere questa cosa. Sinceramente, Ana - ''
"letter from mia
Letter from Mia ''Ciao, come stai?? Ho pensato di prenderti qualche minuto per presentarmi. Qualcuno mi conosce come "Bulimia Nervosa", ma visto che saremo presto intime, potrai semplicemente chiamarmi Mia. Questo è il nome con cui le mie migliori amiche mi chiamano. Le mie amiche leali. Col tempo, anche tu diventerai una mia amica leale. A volte potrai sentirti schiavizzata, ma poi penserai a tutto quello che faccio per te, e ti ricorderai che sono la tua unica vera amica. Sai come sembrano avere la vita facile tutte quelle ragazze che ti circondano, le odio! E odio il tuo sentirti inferiore, quindi da ora in avanti ti incoraggerò, e t'ispirerò per realizzare concretamente ciò che mai avresti immaginato. Darai la prova che tutte le schifose opinioni altrui sono sbagliate. Inoltre, non posso sprecare la mia vita con qualcuno che non sia degno... quindi mi dovrai dimostrare di esserlo. Proverò a espormi con te il più possibile, ma nessun altro dovrà saperlo. Soltanto tu saprai che sono intorno a te. Saprai quando mangi qualcosa, saprai quando vedi quella torta al cioccolato sul bancone,perché io sarò nella parte posteriore della tua testa a dirti le cose. Talvolta ti dirò di non mangiare e mi darai retta. Altre volte, mi disobbedirai e divorerai l'intera torta. Quindi ti farò sentire veramente in colpa. Avresti dovuto seguire i miei ordini! Ora vai a gettare via da te quella torta, VACCA GRASSA! Come puoi farti questo? Prendi a cuore i miei commenti e vai al bagno, dove aprirai il rubinetto e ti costringerai a vomitare. A volte passerai ore vomitando. La tua faccia sarà rossa, il moccio colerà copioso, i tuoi occhi saranno iniettati di sangue, la mandibola sarà dolorante di ghiandole gonfie ... Ti sta bene! Se vuoi essermi amica e ottenere il pieno effetto di quello che posso darti, devi seguire i miei ordini. Presto imparerai che sono nel controllo. Anche quando non fai quel che ti dico, puoi ancora sentirmi, gridare contro di te, dicendoti di lavorare più duro, dicendoti di prendere pillole dimagranti, dicendoti quanto sei grassa, dicendoti quello che realmente la gente si bisbiglia oltre la stanza. Sono sicura che dopo questo momento, crescerai per odiarmi, ma mi amerai ancora di più. Mi amerai a tal punto che non racconterai a nessuno di me. Se lo fai, corro il rischio di venire distrutta e non è questo che vuoi, no? Avrai investito tanto del tuo tempo con me, che non ne avrai più per nessun altro. Non hai alcuna scelta: o me o la solitudine completa. Se me ne vado, grasso e cellulite prenderanno il mio posto. Quale preferisci avere? Per questo non devi raccontare a nessuno di me. Anche se l'avessi fatto, alcune persone non ti crederebbero, o anche peggio, penserebbero che hai perso completamente la ragione. Tieni quindi la testa alta, e mostrati fiduciosa. Con il mio aiuto, potrai apparire grandiosa esattamente come le tue modelle e attrici preferite. Potrai sembrare migliore. Ora devo andarmene, ma pensami spesso. Pensami tutto il tempo! Sono l'unica che vuole effettivamente farti sentire amata. Ricordatelo! Ciao"
"LA LEGGE DI ANA
°Il bagno è il mio Sacro confessionale. °Mi prostrerò dinnanzi al gabinetto e farò penitenza per i miei molti peccati. °Sono colpevole di non apprezzare ciò che sono e quello che ho. °Sono un uragano emotivo. Un flusso laverà via questi peccati, mi lascerà per dare inizio a un nuovo domani. °Confesserò quotidianamente, e se non lo faccio, ci sarà un atto di contrizione. °Taglierò o comunque punirò il mio corpo, perché è sempre stato troppo. °Cercherò di essere magra e perfezionerò Ana come mia sorella. Sosterrò altre come me. Difenderò le altre Mia. Sarò perfetta.."
Quando ho capito esattamente di cosa si tratta, sono rimasta agghiacciata e voglio girarla anche a voi..
Vi riporto un bel po' di righe tratte da un blog pro ana (anoressia) e lascio giudicare a voi..
Spero di non fare una stupidaggine mettendo qui questa provocazione, perchè temo che non tutti la intenderanno come andrebbe intesa, per quanto mi riguarda, da farmacista, ma soprattutto da donna ed essere umano, condanno con forza tutto ciò che sto per riportare, lo condanno al 100%, ma credo sia giusto che magari qualche mamma o qualche papà che girano qua sopra, leggano quello che si può trovare on line, quella che è la Bibbia di chi soffre di disturbi alimentari... Magari può aiutarli a "salvare" qualche figlia bellissima e fragile che ci è incappata dentro....
Facciamoci coraggio e cominciamo...
"DECALOGO PRO-ANA
I 10 Comandamenti 1) Se non sei magra, non sei attraente; 2) Essere magri è più importante che essere sani; 3) Compra dei vestiti, tagliati i capelli, prendi dei lassativi, muori di fame, fai di tutto per sembrare più magra; 4) Non puoi mangiare senza sentirti colpevole; 5) Non puoi mangiare cibo ingrassante senza punirti dopo; 6) Devi contare le calorie e ridurne l' assunzione di conseguenza; 7) Quello che dice la bilancia è la cosa più importante; Perdere peso è bene, guadagnare peso è male; 9) Non sarai mai troppo magra; 10) Essere magri e non mangiare sono simbolo di vera forza di volontà e autocontrollo."
"LETTERA FROM ANA
Letter from Ana ''Permettimi di presentarmi. Il mio nome, o quello datomi dai cosiddetti "medici", è Anoressia. "Anoressia Nervosa" è il mio nome per esteso, ma tu puoi chiamarmi Ana. Possiamo diventare auspicabilmente grandi socie. Nei prossimi tempi, investirò molto tempo con te, e mi aspetto lo stesso da parte tua. In passato avrai appreso che tutti i tuoi insegnanti e i tuoi genitori hanno parlato di te come " così matura ", " intelligente ", con "così tanto potenziale". Domanda: questo ti basta? Assolutamente no! Non sei perfetta, non fai abbastanza fatica, più avanti non potrai più perdere il tuo tempo a pensare, a parlare con gli amici e a disegnare! Tali atti di indulgenza non saranno permessi in futuro. I tuoi amici non ti capiscono. Non sono imparziali. In passato, quando l'insicurezza ha rosicchiato tranquillamente la tua mente, e tu hai chiesto loro: " Ti sembro ... grassa?", ti hanno risposto " Oh no, certo che no! " e sapevi benissimo ti stavano mentendo! Solo io dico la verità. I tuoi genitori figuriamoci! Sai che ti vogliono bene e che a loro importi, ma questo è il loro ruolo, e sono obbligati a svolgerlo. Ora ti rivelerò un segreto: nel loro io più profondo, sono delusi da te. La loro figlia, quella con tante potenzialità, si è trasformata in una ragazza grassa, pigra e immeritevole. Ma sono qui per cambiare tutto questo. Mi occuperò di far diminuire il tuo apporto calorico e farti aumentare l'esercizio fisico. Ti spronerò al limite. Dovrai accettarlo, perchè non puoi sfidarmi! Sto iniziando a introdurmi dentro di te. Ben presto sarò sempre con te. Sono con te quando ti svegli al mattino e quando corri su per le scale. Le persone a dieta diventano sia amiche che nemiche e nei tuoi pensieri frenetici pregherai di essere calata rispetto a ieri, alla scorsa notte, ecc. Guardati con sgomento nello specchio. Sollecita e scaccia il grasso che è là e sorridi quando sporgeranno le ossa. Sono con te quando formuli il tuo plan quotidiano: 400 calorie, 2 ore di esercizio fisico. Sono io che faccio questo, perché da ora i miei pensieri e i tuoi sono fusi insieme come fossero uno. Ti seguo durante il giorno. A scuola, quando la tua mente vaga, ti dò qualcosa a cui pensare. Riconta le calorie della giornata. Sono troppe. Riempio la tua mente con pensieri sul cibo, sul peso, sulle calorie e cose che a pensarle danno sicurezza. Perché ora, sono già dentro di te. Sono nella tua testa, nel tuo cuore e nella tua anima. La fame dà dolore, e tu fingi di ritenere che io non sia dentro di te. Ben presto ti dirò che cosa fare non solo col cibo, ma che cosa fare TUTTO il tempo. Sorridi e annuisci. Presentati in buono stato. Risucchia quel grasso che hai nello stomaco, maledizione! Dio, sei una tale vacca grassa!!! Ti dico cosa fare quando arrivano le ore dei pasti. Faccio un sembrare un piatto di lattuga come una festa andata bene ad un un re. Rifiuta il cibo. Fai credere di aver mangiato qualcosa. Nessun pezzo di qualsiasi cosa ......se mangi, tutto il controllo verrà spezzato...E' questo che DESIDERI?? Ritornare di nuovo ad essere la VACCA GRASSA che eri una volta?? Io ti costringo a fissarti sulle modelle delle riviste. Quella magrezza perfetta, i denti bianchissimi, quell'oggetto di perfezione che ti fissa da quelle pagine lucide. Ti faccio rendere conto che non potresti mai essere una di loro. Sarai sempre grassa e non sarai mai bella come loro. Quando guarderai nello specchio, distorcerò l'immagine del tuo riflesso. Ti mostrerò obesa e ripugnante. Ti mostrerò un lottatore di sumo dove in raltà c'è un bambino affamato. Ma tu non lo devi sapere, perché se venissi a sapere la verità, potresti ricominciare a mangiare e il nostro rapporto finirebbe per schiantarsi. Talvolta ti ribellerai. Si spera comunque non spesso. Riconoscerai la piccola fibra ribelle lasciata nel tuo corpo e ti avventurerai fino alla cucina oscura. La porta di credenza si aprirà lentamente, cigolando dolcemente. I tuoi occhi si sposteranno sopra il cibo che ho tenuto a una distanza sicura da te Ritroverai le tue mani ad allungarsi, letargicamente, come un incubo, attraverso l'oscurità verso il pacco dei crackers. Li butterai giù, meccanicamente, in realtà non per gustarli, ma semplicemente per godere del fatto che ti opponi a me. Raggiungi un'altra scatola,poi un'altra, e un'altra ancora... Il tuo stomaco diventerà gonfio e grottesco, ma ancora non ti fermerai. Tutto il tempo ti grido di fermarti, tu vacca grassa, tu realmente non hai nessun controllo di te stessa, tu ingrasserai. Quando ti sarà addosso ti riaggrapperai a me, mi chiederai consiglioperché in realtà non vuoi ingrassare. Hai infranto una regola cardinale e hai mangiato, e ora mi vuoi. Ti trascinerò in bagno, sulle tue ginocchia, a fissare nel vuoto della tazza del cesso. Le tue dita saranno ti si cacceranno in gola e, non senza un bel po' di sofferenza, la tua festa di cibo risalirà. Questo deve essere ripetuto, fino a quando non sputerai sangue e acqua e ti renderai conto che è tutto andato. Quando ti rialzerai, avrai una sensazione di vertigine. Non svenire. Alzati immediatamente. Tu vacca grassa questo dolore lo meriti! Forse la scelta di sbarazzarsi della colpa è diversa. Forse ho scelto di farti prendere lassativi, dove ti siedi sul cesso fino alle prime ore del mattino, sentendo le tue viscere rimpicciolirsi. O forse ti faccio fare solo del male da te.Tirare testate contro il muro fino a quando non ti prendi un'emicrania palpitante. Anche tagliarsi è efficace. Voglio che vedi il tuo sangue, che lo vedi colare giù lungo il tuo braccio e in quell'attimo ti renderai conto conto di meritare qualunque dolore io ti infligga. Sei depressa, ossessionata, dolorante, ferita, ti protendi, ma qualcuno ascolterà? Chi se ne frega ? !? Sei meritevole; hai portato questo su te stessa. Oh, tutto ciò è rigido? Non vuoi che questo ti succeda? Sono ingiusta? Io faccio cose che ti aiuteranno. Lo rendo possibile perché tu la smetta di pensare ad emozioni che ti causano tensione. I pensieri di rabbia, di tristezza, di disperazione e di solitudine possono cessare perché li porto via e riempio la tua testa col metodo di contare le calorie. Porto via la tua lotta da adattarti con chi prende in giro la tua età, la lotta del tentativo soddisfa chiunque. Perché ora, sono la tua unica amica e sono l'unica di cui hai bisogno per piacere. Ho un punto debole. Ma non dobbiamo informarne nessuno. Se decidi di contrastarmi, tenderti verso qualcuno e dirgli come vi rendo vivi, tutto l'inferno si libererà. Nessuno deve scoprire, che nessuno può rompere questo rivestimento con cui ti ho coperta. Io ho creato te, questa sottile, perfetta, bambina di successo. Sei mia e mia e sola. Senza di me, non sei nulla. Quindi non combattermi così. Quando gli altri commentano, ignorali. Passaci sopra, dimenticati di loro, dimenticati di chiunque provi a portarmi via. Sono il tuo bene più grande e intendo mantenere questa cosa. Sinceramente, Ana - ''
"letter from mia
Letter from Mia ''Ciao, come stai?? Ho pensato di prenderti qualche minuto per presentarmi. Qualcuno mi conosce come "Bulimia Nervosa", ma visto che saremo presto intime, potrai semplicemente chiamarmi Mia. Questo è il nome con cui le mie migliori amiche mi chiamano. Le mie amiche leali. Col tempo, anche tu diventerai una mia amica leale. A volte potrai sentirti schiavizzata, ma poi penserai a tutto quello che faccio per te, e ti ricorderai che sono la tua unica vera amica. Sai come sembrano avere la vita facile tutte quelle ragazze che ti circondano, le odio! E odio il tuo sentirti inferiore, quindi da ora in avanti ti incoraggerò, e t'ispirerò per realizzare concretamente ciò che mai avresti immaginato. Darai la prova che tutte le schifose opinioni altrui sono sbagliate. Inoltre, non posso sprecare la mia vita con qualcuno che non sia degno... quindi mi dovrai dimostrare di esserlo. Proverò a espormi con te il più possibile, ma nessun altro dovrà saperlo. Soltanto tu saprai che sono intorno a te. Saprai quando mangi qualcosa, saprai quando vedi quella torta al cioccolato sul bancone,perché io sarò nella parte posteriore della tua testa a dirti le cose. Talvolta ti dirò di non mangiare e mi darai retta. Altre volte, mi disobbedirai e divorerai l'intera torta. Quindi ti farò sentire veramente in colpa. Avresti dovuto seguire i miei ordini! Ora vai a gettare via da te quella torta, VACCA GRASSA! Come puoi farti questo? Prendi a cuore i miei commenti e vai al bagno, dove aprirai il rubinetto e ti costringerai a vomitare. A volte passerai ore vomitando. La tua faccia sarà rossa, il moccio colerà copioso, i tuoi occhi saranno iniettati di sangue, la mandibola sarà dolorante di ghiandole gonfie ... Ti sta bene! Se vuoi essermi amica e ottenere il pieno effetto di quello che posso darti, devi seguire i miei ordini. Presto imparerai che sono nel controllo. Anche quando non fai quel che ti dico, puoi ancora sentirmi, gridare contro di te, dicendoti di lavorare più duro, dicendoti di prendere pillole dimagranti, dicendoti quanto sei grassa, dicendoti quello che realmente la gente si bisbiglia oltre la stanza. Sono sicura che dopo questo momento, crescerai per odiarmi, ma mi amerai ancora di più. Mi amerai a tal punto che non racconterai a nessuno di me. Se lo fai, corro il rischio di venire distrutta e non è questo che vuoi, no? Avrai investito tanto del tuo tempo con me, che non ne avrai più per nessun altro. Non hai alcuna scelta: o me o la solitudine completa. Se me ne vado, grasso e cellulite prenderanno il mio posto. Quale preferisci avere? Per questo non devi raccontare a nessuno di me. Anche se l'avessi fatto, alcune persone non ti crederebbero, o anche peggio, penserebbero che hai perso completamente la ragione. Tieni quindi la testa alta, e mostrati fiduciosa. Con il mio aiuto, potrai apparire grandiosa esattamente come le tue modelle e attrici preferite. Potrai sembrare migliore. Ora devo andarmene, ma pensami spesso. Pensami tutto il tempo! Sono l'unica che vuole effettivamente farti sentire amata. Ricordatelo! Ciao"
"LA LEGGE DI ANA
°Il bagno è il mio Sacro confessionale. °Mi prostrerò dinnanzi al gabinetto e farò penitenza per i miei molti peccati. °Sono colpevole di non apprezzare ciò che sono e quello che ho. °Sono un uragano emotivo. Un flusso laverà via questi peccati, mi lascerà per dare inizio a un nuovo domani. °Confesserò quotidianamente, e se non lo faccio, ci sarà un atto di contrizione. °Taglierò o comunque punirò il mio corpo, perché è sempre stato troppo. °Cercherò di essere magra e perfezionerò Ana come mia sorella. Sosterrò altre come me. Difenderò le altre Mia. Sarò perfetta.."
lunedì 26 marzo 2012
Sole!!! Ci siamo.. è ora...
Miei adorati, buon inizio settimana!! Come state? Vi state godendo queste prime, meravigliose giornate primaverili?
Ormai stiamo scalpitando per iniziare i bagni di sole.. Le temperature ci tentano tantissimo vero? Almeno, a me si..
Non vedo l'ora di iniziare il mio sport preferito, il "lucertolamento" al sole, alla ricerca del perfetto colore dorato.. Ma il sole va bene preso nella giusta maniera e nelle dovute quantità, lo sapete vero?
Io sarei per la tintarella selvaggia, 12 ore al giorno, ma da farmacista, ed essere umano pensante, so bene che non è il caso, se non voglio ustionarmi e ritrovarmi piena di rughe come uno sharpei.
Quindi che devo fare? Rinunciare?Mai!!!!
Ma mi preparo in anticipo per gestire al meglio l'abbronzatura, assumendo per tempo un integratore che permetta di evitare macchie antiestetiche e dolorose scottature.
Ma nei fatti, l'abbronzatura, cos'è? E' solo un fatto estetico? In realtà è il modo con cui la pelle si protegge dai raggi solari, producendo delle quantità di melanina sufficienti per creare una barriera protettiva.
Quindi l'esposizione ideale non è intermittente e selvaggia, ma graduale, per evitare inutili shock della pelle, ovvero, specialmente per pallidoni e bimbi, evitando le ore più calde e stando al sole poco per volta, perchè il confine tra beneficio (vedi l'assorbimento aumentato della vitamina D3, fondamentale per fissare il calcio nelle ossa) e il disastro (vedi melanomi da esposizione solare) è veramente sottile.
Inoltre, se vogliamo che anche i nostri piccoletti prendano quel bel colore che fa tanto sano e che li rende ancora più irresistibili, ricopriteli di protezione altissima, totale per i più piccoli, in quanto le ustioni dell'infanzia, hanno una probabilità più alta di essere causa di melanomi nell'età adulta.
E noi? Che abbiamo la pelle delicata e sensibile, e vogliamo tutelarla?
I prodotti che possono fare al caso nostro sono tantissimi, ma oggi ne ho scoperto uno che mi piace davvero molto.
In quest ultimo periodo mi sto facendo una grande cultura sull'omeopatia, un po' per mia curiosità personale, un po' perchè a voi e ai miei pazienti voglio dare il meglio, e proprio oggi ho scoperto l'esistenza di un prodotto in granuli di Guna chiamato Anti Age Bronz.
Sostanzialmente è un integratore che permette di accelerare e intensificare l'abbronzatura e che ne limita i danni, idratando la pelle dall'interno, nonostante l'esposizione solare. Nella versione Sol combatte la disidratazione e l'invecchiamento cutaneo dovuti alla tintarella.
Come si prende? L'ideale sarebbe associare i due prodotti, ovvero Anti Age Bronz e Anti Age Sol, prendendone 3 granuli di uno e 3 dell'altro due volte al giorno per un mese prima dell'esposizione solare e per tutto il tempo in cui decideremo di trasformarci in lucertoline al sole.
Potrei darvi risultati garantiti in quanto conosco bene la ditta produttrice e l'efficacia dei suoi prodotti, ma farò di meglio...
Da domani me lo prendo, e poi vi faccio sapere ok?
Nel frattempo se qualcuno vuole provare, poi ci confrontiamo l'abbronzatura, ma nel frattempo...
Buonanotte..
Ormai stiamo scalpitando per iniziare i bagni di sole.. Le temperature ci tentano tantissimo vero? Almeno, a me si..
Non vedo l'ora di iniziare il mio sport preferito, il "lucertolamento" al sole, alla ricerca del perfetto colore dorato.. Ma il sole va bene preso nella giusta maniera e nelle dovute quantità, lo sapete vero?
Io sarei per la tintarella selvaggia, 12 ore al giorno, ma da farmacista, ed essere umano pensante, so bene che non è il caso, se non voglio ustionarmi e ritrovarmi piena di rughe come uno sharpei.
Quindi che devo fare? Rinunciare?Mai!!!!
Ma mi preparo in anticipo per gestire al meglio l'abbronzatura, assumendo per tempo un integratore che permetta di evitare macchie antiestetiche e dolorose scottature.
Ma nei fatti, l'abbronzatura, cos'è? E' solo un fatto estetico? In realtà è il modo con cui la pelle si protegge dai raggi solari, producendo delle quantità di melanina sufficienti per creare una barriera protettiva.
Quindi l'esposizione ideale non è intermittente e selvaggia, ma graduale, per evitare inutili shock della pelle, ovvero, specialmente per pallidoni e bimbi, evitando le ore più calde e stando al sole poco per volta, perchè il confine tra beneficio (vedi l'assorbimento aumentato della vitamina D3, fondamentale per fissare il calcio nelle ossa) e il disastro (vedi melanomi da esposizione solare) è veramente sottile.
Inoltre, se vogliamo che anche i nostri piccoletti prendano quel bel colore che fa tanto sano e che li rende ancora più irresistibili, ricopriteli di protezione altissima, totale per i più piccoli, in quanto le ustioni dell'infanzia, hanno una probabilità più alta di essere causa di melanomi nell'età adulta.
E noi? Che abbiamo la pelle delicata e sensibile, e vogliamo tutelarla?
I prodotti che possono fare al caso nostro sono tantissimi, ma oggi ne ho scoperto uno che mi piace davvero molto.
In quest ultimo periodo mi sto facendo una grande cultura sull'omeopatia, un po' per mia curiosità personale, un po' perchè a voi e ai miei pazienti voglio dare il meglio, e proprio oggi ho scoperto l'esistenza di un prodotto in granuli di Guna chiamato Anti Age Bronz.
Sostanzialmente è un integratore che permette di accelerare e intensificare l'abbronzatura e che ne limita i danni, idratando la pelle dall'interno, nonostante l'esposizione solare. Nella versione Sol combatte la disidratazione e l'invecchiamento cutaneo dovuti alla tintarella.
Come si prende? L'ideale sarebbe associare i due prodotti, ovvero Anti Age Bronz e Anti Age Sol, prendendone 3 granuli di uno e 3 dell'altro due volte al giorno per un mese prima dell'esposizione solare e per tutto il tempo in cui decideremo di trasformarci in lucertoline al sole.
Potrei darvi risultati garantiti in quanto conosco bene la ditta produttrice e l'efficacia dei suoi prodotti, ma farò di meglio...
Da domani me lo prendo, e poi vi faccio sapere ok?
Nel frattempo se qualcuno vuole provare, poi ci confrontiamo l'abbronzatura, ma nel frattempo...
Buonanotte..
giovedì 22 marzo 2012
Prevenire l'assalto delle ferocissime zanzare, si può?
Ma certo che si può!!! Carissimi buonasera.. Ormai è primavera, fa caldo e il sole la fa da padrone, tanto è vero che è ora di cominciare a darci sotto con la guerra per la prova costume e con gli integratori di beta carotene per preparare la pelle all'abbronzatura estiva. L'umore è alle stelle, le farfalle volano nel cielo, gli uccellini cinguettano... E' tutto così bello...
Peccato che, non appena si sono alzate le temperature, delle orribili amiche son tornate a farci visita, liberandosi dal cappottino che hanno indossato tutto l'inverno per stare nascoste in qualche angolo delle nostre case..
Zanzare.. Maledette sanguisughe, meno affascinanti dei vampiri, più irritanti del morbillo.. E giù di Autan a tonnellate già a marzo, così tanto che probabilmente ucciderà noi prima di loro.
Bene signori, credevo di essere l'unica poco ferrata in omeopatia, ma ho scoperto che anche alcuni dei miei clienti non conoscono l'esistenza di una cosina miracolosa, in grado di allontanare le zanzare da noi.
Parlo del Ledum Palustre.
Il Ledum è un estratto di un particolare tipo di rododendro, i cui fiori sono utili nell'allontanare questi insetti.
Noi consideriamo il rimedio omepatico, che si presenta in globuli o granuli di diverse diluizioni (diluizioni centesimali, chiamate CH).
Non sto qui a raccontarvi tutta la storia dell'omeopatia stasera, perchè sarebbe troppo lunga, ma prometto di farlo con un'esperta più avanti.
Il Ledum palustre ha la capacità, tramite la sua assunzione orale, di rendere sgradevole il nostro sudore all'insetto, trasformandolo in un repellente naturale. E sia chiaro, è sgradevole solo per l'insetto, gli umani non noteranno niente di diverso...
Come tutti i rimedi omeopatici, il Ledum è adatto a tutti, dai neonati agli ultracentenari, da chi prende altri medicinali a chi i medicinali non li vuol vedere nemmeno in cartolina, anche se, per quanto riguarda i neonati, pur essendo nota la sua innocuità, io consoglio sempre di interpellare il pediatra...
Comunque, come lo prendiamo? Beh, se non volete stare a chiacchierare col farmacista (ed è un vero peccato, perchè a noi piace fare due parole con voi per consigliarvi al meglio), potete ricorrere al fai da te e acquistare il Ledum 5CH o 7 CH ed assumerne 5 granulini 3 volte al giorno, da ora alla fine dell'estate.
I granulini non vanno toccati con le mani, ma versati direttamente sotto la lingua tramite il comodo tappino dosatore. Ovviamente anche gli omeopatici, come i normali farmaci, possono avere una risposta diversa da individuo a individuo, quindi potrebbero anche fallire in alcuni casi, anche se, per la mia esperienza, posso dire che si tratta di un rimedio quasi infallibile, che ci evita di riempirci di tonnellate di spray e cremine antizanzare o di vivere immersi nella citronela (che a me dà pure la nausea).
Ma se la costanza è una delle vostre virtù, perchè l'omeopatia funziona solo se c'è la costanza, sono certa che il risultato vi soddisferà tantissimo.
Buonanotte...
Peccato che, non appena si sono alzate le temperature, delle orribili amiche son tornate a farci visita, liberandosi dal cappottino che hanno indossato tutto l'inverno per stare nascoste in qualche angolo delle nostre case..
Zanzare.. Maledette sanguisughe, meno affascinanti dei vampiri, più irritanti del morbillo.. E giù di Autan a tonnellate già a marzo, così tanto che probabilmente ucciderà noi prima di loro.
Bene signori, credevo di essere l'unica poco ferrata in omeopatia, ma ho scoperto che anche alcuni dei miei clienti non conoscono l'esistenza di una cosina miracolosa, in grado di allontanare le zanzare da noi.
Parlo del Ledum Palustre.
Il Ledum è un estratto di un particolare tipo di rododendro, i cui fiori sono utili nell'allontanare questi insetti.
Noi consideriamo il rimedio omepatico, che si presenta in globuli o granuli di diverse diluizioni (diluizioni centesimali, chiamate CH).
Non sto qui a raccontarvi tutta la storia dell'omeopatia stasera, perchè sarebbe troppo lunga, ma prometto di farlo con un'esperta più avanti.
Il Ledum palustre ha la capacità, tramite la sua assunzione orale, di rendere sgradevole il nostro sudore all'insetto, trasformandolo in un repellente naturale. E sia chiaro, è sgradevole solo per l'insetto, gli umani non noteranno niente di diverso...
Come tutti i rimedi omeopatici, il Ledum è adatto a tutti, dai neonati agli ultracentenari, da chi prende altri medicinali a chi i medicinali non li vuol vedere nemmeno in cartolina, anche se, per quanto riguarda i neonati, pur essendo nota la sua innocuità, io consoglio sempre di interpellare il pediatra...
Comunque, come lo prendiamo? Beh, se non volete stare a chiacchierare col farmacista (ed è un vero peccato, perchè a noi piace fare due parole con voi per consigliarvi al meglio), potete ricorrere al fai da te e acquistare il Ledum 5CH o 7 CH ed assumerne 5 granulini 3 volte al giorno, da ora alla fine dell'estate.
I granulini non vanno toccati con le mani, ma versati direttamente sotto la lingua tramite il comodo tappino dosatore. Ovviamente anche gli omeopatici, come i normali farmaci, possono avere una risposta diversa da individuo a individuo, quindi potrebbero anche fallire in alcuni casi, anche se, per la mia esperienza, posso dire che si tratta di un rimedio quasi infallibile, che ci evita di riempirci di tonnellate di spray e cremine antizanzare o di vivere immersi nella citronela (che a me dà pure la nausea).
Ma se la costanza è una delle vostre virtù, perchè l'omeopatia funziona solo se c'è la costanza, sono certa che il risultato vi soddisferà tantissimo.
Buonanotte...
mercoledì 21 marzo 2012
Celiachia.. Ma davvero ne soffriamo tutti?
Carissimi buona sera! Stasera parliamo di celiachia, quella vera.. Dico così perchè in molti sono convinti di soffrirne anche se le cose stanno diversamente (per loro fortuna), ma sembra quasi che si stia diffondendo una sorta di moda dell'essere celiaci..
La celiachia è una malattia dell'intestino tenue, un'intolleranza permanente al glutine, proteina contenuta principalmente in cereali quali orzo, segale e grano, ma anche in farmaci o altri alimenti, per esempio cibi proteici, trattati con farine.
Chi è celiaco, nonostante si alimenti normalmente, soffre di malnutrizione perchè il suo organismo non riesce ad assimilare i normali nutrienti..
Come dicevamo è una sorta di reazione allergica al glutine, può essere genetica e scatenarsi magari dopo un intervento chirurgico o un forte stress virale o può manifestarsi dalla nascita..
Quali sono i suoi sintomi? Il dimagrimento, gonfiore e dolore addominale, vomito, costipazione, dissenteria e feci pallide, oleose e maleodoranti (e non fate domande sciocche tipo"Ma perchè, di solito sanno di fiorellino di bosco?", perchè lo so che qualcuno di voi lo sta pensando!!!), sono i più classici, mentre nei bambini è l'irritabilità, insieme a problemi di sviluppo e di crescita, bassa statura e ritardo della pubertà.
Negli adulti compaiono anche: anemia da mancanza di ferro (apparentemente inspiegabile), affaticamento, dolore alle ossa e alle articolazioni, depressione, assenza di mestruazioni, stomatite aftosa nella cavità orale, dermatiti...
Molte volte, la celiachia, può anche essere asintomatica e le conseguenze si vedono solo alla lunga. Malnutrizione su tutto, problemi al fegato e addirittura carcinomi...
Il punto è che i sintomi sono diversi da persona a persona, e ci sono fior fior di ricercatori che stanno studiandone le motivazioni, da quanto il soggetto è stato allattato al seno, all'età in cui la persona ha cominciato a nutrirsi di alimenti contenenti glutine e soprattutto la quantità di questi ultimi.
Uno studio recente, pubblicato su PubMed, autorevole Bibbia della medicina, dimostra che un prolungato allattamento al seno, farebbe ritardare la comparsa dei sintomi legati alla celiachia.
Continuiamo in allegria? I soggetti adulti celiaci, possono sviluppare (come se già la celiachia non fosse sufficiente): diabete di tipo I, malattie della tiroide, morbo di Addison, probelmi epatici e artrite reumatoide.
Ma arriviamo alla diagnosi, che è la cosa più importante!
Non è semplice da riconoscere, molte volte viene scambiata per colon irritabile.. L'anemia trova spiegazione in un abbondante ciclo mestruale, la stanchezza viene attribuita al cambio di stagione o allo stress.. Quindi diventa un problema diagnosticarla. Quindi ci affidiamo a un esame del sangue, che possiamo fare in un laboratorio di analisi e anche in farmacia sapete?
Ci sono dei test che vengono fatti con un'unica goccia di sangue, un po' come la misurazione della glicemia, assolutamente attendibili, in quanto fatti dal farmacista e mandati poi in un apposito laboratorio.
Con questo esame si ricercano anticorpi specifici, ovvero l' antitrasglutaminasi tissutale o antiendomisio.
Purtroppo, come in tantissimi esami, c'è sempre la possibilità di un falso negativo, quindi si fanno ricerche un po' più approfondite, come una biopsia dei villi intestinali per verificare se e quanto siano danneggiati.
Se decidete di fare il test, i giorni precedenti non dovete modificare la vostra normale alimentazione, quindi continuate ad alimentarvi con alimenti contenenti glutine, in quanto la loro assenza è una delle cause dei falsi negativi.
E ora la cura... Che non esiste..
Purtroppo l'unica soluzione è una dieta assolutamente priva di glutine, che però ai nostri giorni diventa meno pesante, in quanto ai pazienti con riconosciuta celiachia, l'asl fornisce un tot di alimenti mensili completamente glutenfree, che spaziano dai classici pane e pasta, a cose più stravaganti tipo il cous cous o i wafer con la Nutella.. Ma non solo negli alimenti si nasconde il malefico.. Si può trovare nei medicinali, negli additivi, in alcuni insaccati che vengono trattati con la farina (come già accennato), anche se in quantità veramente minuscole.
Nella quasi totalità dei casi, la dieta priva di glutine e la scomparsa dei sintomi vanno a braccetto, anche se esiste una piccola percentuale di pazienti affetti da celiachia refrattaria, per i quali si sta cercando una terapia farmacologica, in quanto la dieta, da sola, non è sufficiente.
Come vedete, quindi, la celiachia è davvero una brutta bestia, e il gonfiore mattutino causato da due pizze e mezzo kilo di pasta, non è una diagnosi, ma solo ritenzione idrica da esagerazione amici miei.
Quindi non fissatevi su queste cose, convinti di essere celiaci..
Piuttosto fatevi un' analisi del sangue (che andrebbe comunque fatta almeno una volta all' anno), così vi levate il dubbio...
E nel frattempo...
Buonanotte!!
La celiachia è una malattia dell'intestino tenue, un'intolleranza permanente al glutine, proteina contenuta principalmente in cereali quali orzo, segale e grano, ma anche in farmaci o altri alimenti, per esempio cibi proteici, trattati con farine.
Chi è celiaco, nonostante si alimenti normalmente, soffre di malnutrizione perchè il suo organismo non riesce ad assimilare i normali nutrienti..
Come dicevamo è una sorta di reazione allergica al glutine, può essere genetica e scatenarsi magari dopo un intervento chirurgico o un forte stress virale o può manifestarsi dalla nascita..
Quali sono i suoi sintomi? Il dimagrimento, gonfiore e dolore addominale, vomito, costipazione, dissenteria e feci pallide, oleose e maleodoranti (e non fate domande sciocche tipo"Ma perchè, di solito sanno di fiorellino di bosco?", perchè lo so che qualcuno di voi lo sta pensando!!!), sono i più classici, mentre nei bambini è l'irritabilità, insieme a problemi di sviluppo e di crescita, bassa statura e ritardo della pubertà.
Negli adulti compaiono anche: anemia da mancanza di ferro (apparentemente inspiegabile), affaticamento, dolore alle ossa e alle articolazioni, depressione, assenza di mestruazioni, stomatite aftosa nella cavità orale, dermatiti...
Molte volte, la celiachia, può anche essere asintomatica e le conseguenze si vedono solo alla lunga. Malnutrizione su tutto, problemi al fegato e addirittura carcinomi...
Il punto è che i sintomi sono diversi da persona a persona, e ci sono fior fior di ricercatori che stanno studiandone le motivazioni, da quanto il soggetto è stato allattato al seno, all'età in cui la persona ha cominciato a nutrirsi di alimenti contenenti glutine e soprattutto la quantità di questi ultimi.
Uno studio recente, pubblicato su PubMed, autorevole Bibbia della medicina, dimostra che un prolungato allattamento al seno, farebbe ritardare la comparsa dei sintomi legati alla celiachia.
Continuiamo in allegria? I soggetti adulti celiaci, possono sviluppare (come se già la celiachia non fosse sufficiente): diabete di tipo I, malattie della tiroide, morbo di Addison, probelmi epatici e artrite reumatoide.
Ma arriviamo alla diagnosi, che è la cosa più importante!
Non è semplice da riconoscere, molte volte viene scambiata per colon irritabile.. L'anemia trova spiegazione in un abbondante ciclo mestruale, la stanchezza viene attribuita al cambio di stagione o allo stress.. Quindi diventa un problema diagnosticarla. Quindi ci affidiamo a un esame del sangue, che possiamo fare in un laboratorio di analisi e anche in farmacia sapete?
Ci sono dei test che vengono fatti con un'unica goccia di sangue, un po' come la misurazione della glicemia, assolutamente attendibili, in quanto fatti dal farmacista e mandati poi in un apposito laboratorio.
Con questo esame si ricercano anticorpi specifici, ovvero l' antitrasglutaminasi tissutale o antiendomisio.
Purtroppo, come in tantissimi esami, c'è sempre la possibilità di un falso negativo, quindi si fanno ricerche un po' più approfondite, come una biopsia dei villi intestinali per verificare se e quanto siano danneggiati.
Se decidete di fare il test, i giorni precedenti non dovete modificare la vostra normale alimentazione, quindi continuate ad alimentarvi con alimenti contenenti glutine, in quanto la loro assenza è una delle cause dei falsi negativi.
E ora la cura... Che non esiste..
Purtroppo l'unica soluzione è una dieta assolutamente priva di glutine, che però ai nostri giorni diventa meno pesante, in quanto ai pazienti con riconosciuta celiachia, l'asl fornisce un tot di alimenti mensili completamente glutenfree, che spaziano dai classici pane e pasta, a cose più stravaganti tipo il cous cous o i wafer con la Nutella.. Ma non solo negli alimenti si nasconde il malefico.. Si può trovare nei medicinali, negli additivi, in alcuni insaccati che vengono trattati con la farina (come già accennato), anche se in quantità veramente minuscole.
Nella quasi totalità dei casi, la dieta priva di glutine e la scomparsa dei sintomi vanno a braccetto, anche se esiste una piccola percentuale di pazienti affetti da celiachia refrattaria, per i quali si sta cercando una terapia farmacologica, in quanto la dieta, da sola, non è sufficiente.
Come vedete, quindi, la celiachia è davvero una brutta bestia, e il gonfiore mattutino causato da due pizze e mezzo kilo di pasta, non è una diagnosi, ma solo ritenzione idrica da esagerazione amici miei.
Quindi non fissatevi su queste cose, convinti di essere celiaci..
Piuttosto fatevi un' analisi del sangue (che andrebbe comunque fatta almeno una volta all' anno), così vi levate il dubbio...
E nel frattempo...
Buonanotte!!
Non pensiate male
Non crediate che sia partita per una vacanza o che latiti semplicemente.. sto lavorando per voi...
a breve Farmacia in Pillole, avrà una nuova, nuovissima veste.. Con un sacco di novità!!!
Stay tuned e nel frattempo... ci vediamo più tardi per il post...
a breve Farmacia in Pillole, avrà una nuova, nuovissima veste.. Con un sacco di novità!!!
Stay tuned e nel frattempo... ci vediamo più tardi per il post...
mercoledì 14 marzo 2012
15 marzo giornata del Fiocchetto Lilla... let's fight bulimia...
Stavo leggendo un articolo sul Corriere Salute che parla della giornata del fiocchetto lilla.
Il 15 marzo, a Genova, si "festeggerà" la prima giornata del fiocchetto lilla, ovvero la giornata dedicata a chi soffre di disturbi alimentari.
L'iniziativa è stata creata da Stefano Tavilla, il papà di una ragazza di 17 anni, morta per bulimia, il cui scopo è quello di sensibilizzare l'opinione pubblica, con testimonianze di persone affette da questo gravissimo problema.
Avevamo già affrontato questo delicatissimo argomento tempo fa, e ho volutamente fatto passare un po' di tempo prima di ritrattarlo perchè ammetto che pur essendo una cosa a cui tengo veramente tantissimo, non so bene come affrontarlo nella maniera giusta.
Come tutti ben sapete, i disordini alimentari, anoressia o bulimia, colpiscono le donne dal 15 ai 25 anni, anche se negli ultimi anni la soglia è aumentata, comprendendo anche donne intorno ai 40 e gli uomini, che fino a poco fa sembravano immuni a questo problema.
E come già ho spiegato in un altro post, sono veramente infimi, perchè non è così facile riconoscerli. Il soggetto che soffre di disordini alimentari riesce a nascondere il suo problema benissimo, specialmente il bulimico, che non subisce un dimagrimento repentino e grave. Ma non per questo il suo caso è meno grave, anzi.
La bulimia, oltre ai problemi che tutti sappiamo, può causare tutta una serie di patologie gastriche che possono portare anche al cancro gastro esofageo.
Sapete? Mi piacerebbe riuscire ad interpellare uno psicologo per poter finalmente scrivere un articolo come si deve, perchè so bene che per quanto io possa avere competenza in materia, non ne avrò mai abbastanza per affrontare il problema a 360°. E' quasi impossibile capire cosa passa nella testa di una persona con disturbi alimentari, capire il perchè sta bene se salta i pasti o se si riempie fino a scoppiare per poi vomitare tutto quanto. Alcuni dicono che così facendo, è come se riportassero ordine nel caos, altri che mangiano fino ai dolori di stomaco o muoiono di fame perchè è una sorta di autopunizione che si infliggono per i più svariati motivi... Altri ancora, meno rigorosi, diciamo così, si strafanno di lassativi e diuretici, causandosi problemi inimmaginabili... Oppure c'è chi si sfianca in palestra per ore e ore... A volte, dietro a un fanatico dello sport, si nasconde un problema grave...
Insomma, che ci si creda o no. il disturbo alimentare è sempre dietro l'angolo, può colpire chiunque e si nasconde nelle più varie forme.
Per quello che mi riguarda, come farmacista, mi è capitato di avere a che fare con mamme di giovani splendide ragazze (si, perchè sono sempre ragazze stupende sia come donne che come persone) afflitte da questi disturbi e nemmeno io so bene come consigliarle. Certo, è facile dire di farle seguire da uno psicologo, ma la guarigione può iniziare solo se il soggetto vuole guarire, non si può assolutamente forzare perchè sarebbe anche peggio... Io posso solo sensibilizzare il problema qui sopra, come ho già fatto e come continuerò a fare per molte altre volte...
Nel frattempo, se volete, vi invito a leggere l'articolo su Corriere Salute, dove potete trovare anche il programma di domani.. E, magari, se qualcuno di voi è di Genova e sarà presente alla manifestazione, e volesse raccontarcela, il contatto è: info@farmaciainpillole.com.
Buon pomeriggio....
Il 15 marzo, a Genova, si "festeggerà" la prima giornata del fiocchetto lilla, ovvero la giornata dedicata a chi soffre di disturbi alimentari.
L'iniziativa è stata creata da Stefano Tavilla, il papà di una ragazza di 17 anni, morta per bulimia, il cui scopo è quello di sensibilizzare l'opinione pubblica, con testimonianze di persone affette da questo gravissimo problema.
Avevamo già affrontato questo delicatissimo argomento tempo fa, e ho volutamente fatto passare un po' di tempo prima di ritrattarlo perchè ammetto che pur essendo una cosa a cui tengo veramente tantissimo, non so bene come affrontarlo nella maniera giusta.
Come tutti ben sapete, i disordini alimentari, anoressia o bulimia, colpiscono le donne dal 15 ai 25 anni, anche se negli ultimi anni la soglia è aumentata, comprendendo anche donne intorno ai 40 e gli uomini, che fino a poco fa sembravano immuni a questo problema.
E come già ho spiegato in un altro post, sono veramente infimi, perchè non è così facile riconoscerli. Il soggetto che soffre di disordini alimentari riesce a nascondere il suo problema benissimo, specialmente il bulimico, che non subisce un dimagrimento repentino e grave. Ma non per questo il suo caso è meno grave, anzi.
La bulimia, oltre ai problemi che tutti sappiamo, può causare tutta una serie di patologie gastriche che possono portare anche al cancro gastro esofageo.
Sapete? Mi piacerebbe riuscire ad interpellare uno psicologo per poter finalmente scrivere un articolo come si deve, perchè so bene che per quanto io possa avere competenza in materia, non ne avrò mai abbastanza per affrontare il problema a 360°. E' quasi impossibile capire cosa passa nella testa di una persona con disturbi alimentari, capire il perchè sta bene se salta i pasti o se si riempie fino a scoppiare per poi vomitare tutto quanto. Alcuni dicono che così facendo, è come se riportassero ordine nel caos, altri che mangiano fino ai dolori di stomaco o muoiono di fame perchè è una sorta di autopunizione che si infliggono per i più svariati motivi... Altri ancora, meno rigorosi, diciamo così, si strafanno di lassativi e diuretici, causandosi problemi inimmaginabili... Oppure c'è chi si sfianca in palestra per ore e ore... A volte, dietro a un fanatico dello sport, si nasconde un problema grave...
Insomma, che ci si creda o no. il disturbo alimentare è sempre dietro l'angolo, può colpire chiunque e si nasconde nelle più varie forme.
Per quello che mi riguarda, come farmacista, mi è capitato di avere a che fare con mamme di giovani splendide ragazze (si, perchè sono sempre ragazze stupende sia come donne che come persone) afflitte da questi disturbi e nemmeno io so bene come consigliarle. Certo, è facile dire di farle seguire da uno psicologo, ma la guarigione può iniziare solo se il soggetto vuole guarire, non si può assolutamente forzare perchè sarebbe anche peggio... Io posso solo sensibilizzare il problema qui sopra, come ho già fatto e come continuerò a fare per molte altre volte...
Nel frattempo, se volete, vi invito a leggere l'articolo su Corriere Salute, dove potete trovare anche il programma di domani.. E, magari, se qualcuno di voi è di Genova e sarà presente alla manifestazione, e volesse raccontarcela, il contatto è: info@farmaciainpillole.com.
Buon pomeriggio....
lunedì 12 marzo 2012
Io e i miei piedini da star...
Ovviamente non è nulla di fetish.. Ma ormai l'estate si avvicina a grandi zampate e tutti noi, maschietti e femminucce, abbiamo il sacrosanto dovere di farci trovare con i piedi ordinati e ben curati.
Oltre a un fatto di estetica, che non guasta mai, anche le nostre estremità inferiori hanno diritto ad essere curati a dovere... Non sono qui per parlare di pedicure, perchè tirerei fuori un mondo incredibile per il quale dovrei parlare per almeno una settimana, ma di vera e propria footcare, che potete fare anche da soli.
Passate molte ore in piedi? Siete sportivi? Avete l'insana passione delle sneakers a ogni costo? Attenzione al piede d'atleta.. Nome altisonante per definire un banalissimo e fastidioso funghetto che si annida e prolifera sui poveri piedi stanchi, per colpa dell'abbondante sudorazione, e che causa desquamazione della pelle, cattivo odore e fastidiosi taglietti tra le dita.. Non preoccupatevi, è sufficiente un normale antifungino in polvere o in crema per mandarlo via...
Non solo sneakers addicted, ma anche stiletto addicted? Lo so, condivido la vostra insana passione per il tacco 12.. E condivido anche il dolore feroce che ci regalano un paio di Louboutin... Tutte voi conoscete i prodotti in gel di silicone per alleviare le pene infernali regalateci dai tacchi, ma una buona abitudine che deve entrare nella nostra routine quotidiana è quella di fare sempre un pediluvio rilassante dopo aver passato una notte in discoteca o una giornata di corsa.. Acqua calda e sale, per sgonfiare, ma si può essere più creativi e provare uno dei mille prodotti che si trovano in farmacia.. Dai sali ossigenati, a quelli all'arancia e pino, a quelli semplicemente balsamici, o profumati. Una mezz'oretta così e vi ritroverete leggere come delle piume...
E voi maschietti, non pensiate sia un' abitudine solo di noi fanciulle.. Fa bene anche a voi...
Come fa bene, dopo essere stati a mollo un po', magari con una di quelle apparecchiature casalinghe che regalano anche un piacevole massaggio, pensare all'aspetto della pelle..
Se non abbiamo una cura maniacale delle nostre zampe, ci troveremo sicuramente con i talloni screpolati, magari qualche piccolo calletto e cose del genere... Nessun problema!!!!
I calletti si eliminano con un po' di pazienza e specifici callifughi. In pomata o liquidi, sono composti per la maggior parte, da acido salicilico, un ottimo esfoliante della pelle... In molte farmacie, sono disponibili anche come preparazione galenica ( per chi ama l'homemade). Basta usarli tutti i giorni, con costanza, per vederli sparire nel nulla...
Idem se dovessimo avere una leggendaria verruchina.. Leggendaria perchè tutti sappiamo cos'è ma nessuno in realtà le ha mai viste.. Tipiche dei luoghi umidi e zozzini, tipo palestre e piscine, sono formazioni cutanee derivanti dal virus del papilloma. Si eliminano con prodotti a base di collodio elastico, che vanno usati come i normali callifughi o con applicazioni di azoto liquido, da farsi sia dal dermatologo che a casa con appositi prodotti.
E per i talloni screpolati? Ahhh, qui possiamo sbizzarrirci!!! E quindi non vi parlero' di creme e cremine varie, quello lo rimandiamo a un'altra volta, ma dei calzini esfolianti!!!!
Ridicoli, assurdi, lo so benissimo, ma sicuramente un rimedio innovativo, efficace e perchè no, simpatico..
Trattasi di calzini (varie le marche) che si indossano per un periodo di tempo che può andare dai 2 ai 10 giorni. Ovviamente non si portano a oltranza, perchè sarebbe abbastanza disgustoso, ma si mettono la sera dopo la doccia e un bel pediluvio, magari dopo un bel massaggio rilassante. Mentre voi dormite, il calzino lavora.
A base di idrossiacidi di frutta, dall'alto potere esfoliante, e di urea, superidratante, compiono una duplice azione di scrub e idratazione profonda. Dopo un paio di giorni, senza bisogno di usare pietre pomici o affini, si iniziano a vedere i risultati... Il trattamento va ripetuto un paio di volte al mese, senza dimenticare di applicare almeno una volta al giorno una buona crema emolliente, che non fa mai male...
Et voilà... Piedini da star!!
Anche se per quello, dovremmo affidarci alla pedicure fatta dai pesciolini... Ma di questo vi parlo la prossima volta...
Buonanotte....
Oltre a un fatto di estetica, che non guasta mai, anche le nostre estremità inferiori hanno diritto ad essere curati a dovere... Non sono qui per parlare di pedicure, perchè tirerei fuori un mondo incredibile per il quale dovrei parlare per almeno una settimana, ma di vera e propria footcare, che potete fare anche da soli.
Passate molte ore in piedi? Siete sportivi? Avete l'insana passione delle sneakers a ogni costo? Attenzione al piede d'atleta.. Nome altisonante per definire un banalissimo e fastidioso funghetto che si annida e prolifera sui poveri piedi stanchi, per colpa dell'abbondante sudorazione, e che causa desquamazione della pelle, cattivo odore e fastidiosi taglietti tra le dita.. Non preoccupatevi, è sufficiente un normale antifungino in polvere o in crema per mandarlo via...
Non solo sneakers addicted, ma anche stiletto addicted? Lo so, condivido la vostra insana passione per il tacco 12.. E condivido anche il dolore feroce che ci regalano un paio di Louboutin... Tutte voi conoscete i prodotti in gel di silicone per alleviare le pene infernali regalateci dai tacchi, ma una buona abitudine che deve entrare nella nostra routine quotidiana è quella di fare sempre un pediluvio rilassante dopo aver passato una notte in discoteca o una giornata di corsa.. Acqua calda e sale, per sgonfiare, ma si può essere più creativi e provare uno dei mille prodotti che si trovano in farmacia.. Dai sali ossigenati, a quelli all'arancia e pino, a quelli semplicemente balsamici, o profumati. Una mezz'oretta così e vi ritroverete leggere come delle piume...
E voi maschietti, non pensiate sia un' abitudine solo di noi fanciulle.. Fa bene anche a voi...
Come fa bene, dopo essere stati a mollo un po', magari con una di quelle apparecchiature casalinghe che regalano anche un piacevole massaggio, pensare all'aspetto della pelle..
Se non abbiamo una cura maniacale delle nostre zampe, ci troveremo sicuramente con i talloni screpolati, magari qualche piccolo calletto e cose del genere... Nessun problema!!!!
I calletti si eliminano con un po' di pazienza e specifici callifughi. In pomata o liquidi, sono composti per la maggior parte, da acido salicilico, un ottimo esfoliante della pelle... In molte farmacie, sono disponibili anche come preparazione galenica ( per chi ama l'homemade). Basta usarli tutti i giorni, con costanza, per vederli sparire nel nulla...
Idem se dovessimo avere una leggendaria verruchina.. Leggendaria perchè tutti sappiamo cos'è ma nessuno in realtà le ha mai viste.. Tipiche dei luoghi umidi e zozzini, tipo palestre e piscine, sono formazioni cutanee derivanti dal virus del papilloma. Si eliminano con prodotti a base di collodio elastico, che vanno usati come i normali callifughi o con applicazioni di azoto liquido, da farsi sia dal dermatologo che a casa con appositi prodotti.
E per i talloni screpolati? Ahhh, qui possiamo sbizzarrirci!!! E quindi non vi parlero' di creme e cremine varie, quello lo rimandiamo a un'altra volta, ma dei calzini esfolianti!!!!
Ridicoli, assurdi, lo so benissimo, ma sicuramente un rimedio innovativo, efficace e perchè no, simpatico..
Trattasi di calzini (varie le marche) che si indossano per un periodo di tempo che può andare dai 2 ai 10 giorni. Ovviamente non si portano a oltranza, perchè sarebbe abbastanza disgustoso, ma si mettono la sera dopo la doccia e un bel pediluvio, magari dopo un bel massaggio rilassante. Mentre voi dormite, il calzino lavora.
A base di idrossiacidi di frutta, dall'alto potere esfoliante, e di urea, superidratante, compiono una duplice azione di scrub e idratazione profonda. Dopo un paio di giorni, senza bisogno di usare pietre pomici o affini, si iniziano a vedere i risultati... Il trattamento va ripetuto un paio di volte al mese, senza dimenticare di applicare almeno una volta al giorno una buona crema emolliente, che non fa mai male...
Et voilà... Piedini da star!!
Anche se per quello, dovremmo affidarci alla pedicure fatta dai pesciolini... Ma di questo vi parlo la prossima volta...
Buonanotte....
Restiamo in contatto part 2
Carissimi, solo due righe per assicurarvi che non sono scappata, ma sono solo stata a Bologna per Cosmoprof..
In realtà vi scrivo per ricordarvi una cosa.. Molti di voi mi contattano su facebook o su twitter, ma se volete scrivermi per consigli, pareri o qualsiasi altra cosa vi venga in mente, fatelo qui:
info@farmaciainpillole.com
A breve il blog subirà un restyling, quindi finalmente potrò aggiungere un link al quale potrete scrivere direttamente.
A stasera per il nuovo post....
Buon pomeriggio e buon inizio di settimana a tutti!!!!
In realtà vi scrivo per ricordarvi una cosa.. Molti di voi mi contattano su facebook o su twitter, ma se volete scrivermi per consigli, pareri o qualsiasi altra cosa vi venga in mente, fatelo qui:
info@farmaciainpillole.com
A breve il blog subirà un restyling, quindi finalmente potrò aggiungere un link al quale potrete scrivere direttamente.
A stasera per il nuovo post....
Buon pomeriggio e buon inizio di settimana a tutti!!!!
mercoledì 7 marzo 2012
In alto i calici... Parliamo di resveratrolo!!!
Resveratrolo signori!! Finalmente ne parliamo..
Salito alla ribalta negli ultimi tempi, è considerato uno dei più importanti antiossidanti esistensi in natura. E' estratto dalla buccia dell' uva, frutto che tutti noi adoriamo per via di quel delizioso nettare divino (e scusate il gioco di parole) che viene prodotto da questo squisito, dolcissimo e zuccherosissimo prodotto della natura....
Perdonatemi, ma la dieta mi vieta uva e vino, e ogni tanto mi abbandono al pensiero di Bacco che veniva sfamato dalle sue ancelle, solo che nel mio quadretto, io sono il Bacco in questione e le ancelle sono i modelli di Dolce & Gabbana...
Va beh, ritorno nei ranghi, scusatemi.
Dicevamo che è un incredibile antiossidante, un ottimo alleato contro i radicali liberi e quindi contro l'invecchiamento cutaneo.
Si trova ormai in diverse linee cosmetiche, come integratore per bocca e addirittura come protagonista nelle beauty farm di mezzo mondo.. Famossissime quelle in Toscana dove ti massaggiano viso e corpo con il mosto del vino come trattamento antiage..
In quantità maggiore nel vino rosso, possiamo, limitandoci eh, assumerlo quotidianamente anche con un bicchierino di vino, ma per avere un' efficacia maggiore, conviene assumerlo per bocca sottoforma di compressa, che contiene una quantità di resveratrolo molto superiore a quella che potremmo mai ingerire ingozzandoci di uva.
Non dimentichiamo poi, che l'uva è tra i frutti più zuccherini, quindi se non vogliamo ritrovarci con un posteriore immenso, è il caso di mangiarla con parsimonia....
Uno su tutti? Revidox, forse l'integratore più famoso. Si trova in farmacia e parafarmacia, e per quanto l'azienda produttrice sia stata multata per la pubblicità ingannevole, in quanto prometteva il miracolo, il prodotto è davvero valido.. La pelle inizia a diventare più luminosa e liscia già dopo i primi giorni...
E' ovvio, come al solito, che il miracolo è impossibile.. Siamo chimici e non Gesù, ma la costanza premia sempre, anche in questo caso.
Volete abbinare anche un trattamento locale? La Caudalie offre una gamma di prodotti infinita per fare la vinoterapia anche a casa vostra.. Se poi voleste davvero coccolarvi, sul loro sito si parla anche delle spa che vi citavo prima...
Ma come funziona il resveratrolo? E' un polifenolo, quindi oltre al combattere i radicali liberi, migliora anche la microcircolazione (i polifenoli sono quelli presenti negli integratori per il benessere delle gambe e dei capillari). L'effetto è completo a 360°, quindi, non solo la pelle, ma anche i capelli acquistano luminosità e il nostro organismo in generale, risente del beneficio di questa sostanza..
Mantenersi giovani è un casino, lo so... L'ideale è sempre seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, per una condizione ottimale della pelle, e soprattutto mangiare poco. Se mangiamo poco, si attiva un sistema di enzimi chiamati Sirtuine che migliorano la longevità delle cellule, ma non possiamo mica morire sempre di fame no? Già ci pensa la dieta ad abbatterci... Quindi, da domattina, una compressa di resveratrolo e voilà.. Il gioco è fatto!!!
Buonanotte..
Salito alla ribalta negli ultimi tempi, è considerato uno dei più importanti antiossidanti esistensi in natura. E' estratto dalla buccia dell' uva, frutto che tutti noi adoriamo per via di quel delizioso nettare divino (e scusate il gioco di parole) che viene prodotto da questo squisito, dolcissimo e zuccherosissimo prodotto della natura....
Perdonatemi, ma la dieta mi vieta uva e vino, e ogni tanto mi abbandono al pensiero di Bacco che veniva sfamato dalle sue ancelle, solo che nel mio quadretto, io sono il Bacco in questione e le ancelle sono i modelli di Dolce & Gabbana...
Va beh, ritorno nei ranghi, scusatemi.
Dicevamo che è un incredibile antiossidante, un ottimo alleato contro i radicali liberi e quindi contro l'invecchiamento cutaneo.
Si trova ormai in diverse linee cosmetiche, come integratore per bocca e addirittura come protagonista nelle beauty farm di mezzo mondo.. Famossissime quelle in Toscana dove ti massaggiano viso e corpo con il mosto del vino come trattamento antiage..
In quantità maggiore nel vino rosso, possiamo, limitandoci eh, assumerlo quotidianamente anche con un bicchierino di vino, ma per avere un' efficacia maggiore, conviene assumerlo per bocca sottoforma di compressa, che contiene una quantità di resveratrolo molto superiore a quella che potremmo mai ingerire ingozzandoci di uva.
Non dimentichiamo poi, che l'uva è tra i frutti più zuccherini, quindi se non vogliamo ritrovarci con un posteriore immenso, è il caso di mangiarla con parsimonia....
Uno su tutti? Revidox, forse l'integratore più famoso. Si trova in farmacia e parafarmacia, e per quanto l'azienda produttrice sia stata multata per la pubblicità ingannevole, in quanto prometteva il miracolo, il prodotto è davvero valido.. La pelle inizia a diventare più luminosa e liscia già dopo i primi giorni...
E' ovvio, come al solito, che il miracolo è impossibile.. Siamo chimici e non Gesù, ma la costanza premia sempre, anche in questo caso.
Volete abbinare anche un trattamento locale? La Caudalie offre una gamma di prodotti infinita per fare la vinoterapia anche a casa vostra.. Se poi voleste davvero coccolarvi, sul loro sito si parla anche delle spa che vi citavo prima...
Ma come funziona il resveratrolo? E' un polifenolo, quindi oltre al combattere i radicali liberi, migliora anche la microcircolazione (i polifenoli sono quelli presenti negli integratori per il benessere delle gambe e dei capillari). L'effetto è completo a 360°, quindi, non solo la pelle, ma anche i capelli acquistano luminosità e il nostro organismo in generale, risente del beneficio di questa sostanza..
Mantenersi giovani è un casino, lo so... L'ideale è sempre seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, per una condizione ottimale della pelle, e soprattutto mangiare poco. Se mangiamo poco, si attiva un sistema di enzimi chiamati Sirtuine che migliorano la longevità delle cellule, ma non possiamo mica morire sempre di fame no? Già ci pensa la dieta ad abbatterci... Quindi, da domattina, una compressa di resveratrolo e voilà.. Il gioco è fatto!!!
Buonanotte..
martedì 6 marzo 2012
La verità sulle porcherie senza zucchero....
Ciccia.. Sempre qui andiamo a parare.. E' inutile, è più forte di noi, arriva marzo e siamo già ossessionati dal controllo delle calorie, dalle diete, ma soprattutto da come ingannarle vero?
Come in molti di voi sanno, in farmacia ci sono prodotti creati per le persone diabetiche, che comprendono un'incredibile gamma di alimenti, dalla pasta, ai prodotti da forno, marmellate, creme al cacao, cioccolatini, biscotti e chi più ne ha più ne metta..
Per esperienza personale (non perchè io soffra di diabete ma perchè ho assaggiato tutta la linea della Giuliani, chiamata Giusto), vi posso dire che i prodotti sono davvero buoni, specialmente i croissant, e, se non vi dicessero che si tratta di cibo senza zucchero raffinato, ma solo con sucralosio, non ve ne accorgereste mai e poi mai.
Come dicevamo, questi prodotti sono stati studiati appositamente per migliorare la qualità di vita dei pazienti diabetici, che già hanno la scocciatura della misurazione quotidiana della glicemia o peggio ancora la somministrazione di insulina, e che sono costretti a modificare sensibilmente il loro stile di vita, specialmente a tavola...
Perchè dover rinunciare a tutto, anche ad alimenti necessari per una corretta alimentazione? E da qui la linea Giusto.
Però, cari i miei furbacchioni, queste poche righe sono per voi... La linea Giusto è effettivamente senza zuccheri raffinati, ma un minimo di sucralosio ce l'ha, e per quanto questo sia quasi privo di calorie, non lo è del tutto..
E soprattutto.. Specialmente se parliamo della crema al cacao o dei cioccolatini, i grassi ci sono tutti amici belli!!
E' inutile che vi ingozziate di barrette al cioccolato alla nocciola (che sono davvero divine) per poi venire da me a lamentarvi che non solo non siete dimagriti, ma che siete addirittura ingrassati.... Tolto il fatto che non sono un ufficio reclami per battaglie perse contro il grasso, ma ragazzi... Forza...
Ormai è chiaro che non esistono escamotage per mangiare come dei caimani e perdere peso... Io ci spero da sempre, ma ormai mi sono rassegnata al fatto che questo mio sogno non si avvererà mai...
Quindi, lasciate la Giusto a chi ha problemi più seri, e via a fare una corsetta... Che l'estate è vicina...
Buonanotte...
Come in molti di voi sanno, in farmacia ci sono prodotti creati per le persone diabetiche, che comprendono un'incredibile gamma di alimenti, dalla pasta, ai prodotti da forno, marmellate, creme al cacao, cioccolatini, biscotti e chi più ne ha più ne metta..
Per esperienza personale (non perchè io soffra di diabete ma perchè ho assaggiato tutta la linea della Giuliani, chiamata Giusto), vi posso dire che i prodotti sono davvero buoni, specialmente i croissant, e, se non vi dicessero che si tratta di cibo senza zucchero raffinato, ma solo con sucralosio, non ve ne accorgereste mai e poi mai.
Come dicevamo, questi prodotti sono stati studiati appositamente per migliorare la qualità di vita dei pazienti diabetici, che già hanno la scocciatura della misurazione quotidiana della glicemia o peggio ancora la somministrazione di insulina, e che sono costretti a modificare sensibilmente il loro stile di vita, specialmente a tavola...
Perchè dover rinunciare a tutto, anche ad alimenti necessari per una corretta alimentazione? E da qui la linea Giusto.
Però, cari i miei furbacchioni, queste poche righe sono per voi... La linea Giusto è effettivamente senza zuccheri raffinati, ma un minimo di sucralosio ce l'ha, e per quanto questo sia quasi privo di calorie, non lo è del tutto..
E soprattutto.. Specialmente se parliamo della crema al cacao o dei cioccolatini, i grassi ci sono tutti amici belli!!
E' inutile che vi ingozziate di barrette al cioccolato alla nocciola (che sono davvero divine) per poi venire da me a lamentarvi che non solo non siete dimagriti, ma che siete addirittura ingrassati.... Tolto il fatto che non sono un ufficio reclami per battaglie perse contro il grasso, ma ragazzi... Forza...
Ormai è chiaro che non esistono escamotage per mangiare come dei caimani e perdere peso... Io ci spero da sempre, ma ormai mi sono rassegnata al fatto che questo mio sogno non si avvererà mai...
Quindi, lasciate la Giusto a chi ha problemi più seri, e via a fare una corsetta... Che l'estate è vicina...
Buonanotte...
lunedì 5 marzo 2012
Farmazen, ovvero.. parliamo di medicine alternative.. L'agopuntura.
Miei cari buonasera.. Come è andato il weekend? Io sono reduce da una seduta col fisioterapista per la maledetta cervicale e da un corso di medicina funzionale interessantissimo, di cui vi parlerò molto presto, ma la cervicale continua a gridare vendetta, al punto che sto sognando di essere trafitta da decine di aghi e aghetti che possano alleviarmi il dolore..
No, non sono masochista.. Stasera signore e signori, parliamo di agopuntura!!!!
Originaria dell'Oriente, la sua nascita si perde nella notte dei tempi. Ne troviamo traccia nella medicina coreana, indiana e sicuramente nella medicina tradizionale cinese, consiste nell'applicare diversi aghi, molto sottili, in determinati punti del corpo, al fine di promuovere la salute e il benessere.
Secondo la teoria dell'agopuntura, il corpo è attraversato da 12 canali, chiamati meridiani. Ogni canale corrisponde e si connette direttamente a uno dei 12 zang, ovvero gli organi, di cui 6 sono canali yin e 6 yang. (Lo yin e lo yang sono alla base della medicina tradizionale cinese).
Allora:
Il flusso del "qi", o flusso di energia, che attraversa tutti e 12 i canali, ha una via esterna e una interna, la via esterna è quella che si vede disegnata sulle mappe per l'agopuntura ed è piuttosto superficiale, quella interna arriva direttamente agli organi interessati.
Secondo la medicina cinese, si tratta di riequilibrare il "qi", ovvero il flusso di energia. Le patologie che subentrano, sarebbero dovute a uno squilibrio energetico. Il dolore, come nel mio caso, sarebbe un blocco del "qi".
Ci sono 5 scuole di teoria dell'agopuntura: la teoria Zang Fu, l'agopuntura dei 5 elementi, l'agopuntura medica, la terapia dei meridiani giapponesi, l'energetica dei sistemi viventi; inoltre, per chi è un po' fifone e ha paura degli aghi, ci sono scuole di pensiero dove non si punge, ma si usa la digitopressione (Shiatsu), il picchiettamento di punti specifici (peat), o l'utilizzo di bastoncini di incenso caldi (Moxa).
L'efficacia dell'agopuntura è stata ampiamente sperimentata, anche se il numero di patologie che può "sistemare" è limitato.
Ma uno dei casi in cui funziona, è proprio per i disturbi di cervicale e muscoli, tesi e doloranti, grazie al cielo!!!!! Quindi prometto solennemente che, non appena mi sottoporrò a questa deliziosa tortura, vi racconterò come è andata.. Nel frattempo, continuo ad amoreggiare con il cerotto Bertelli e la boule dell'acqua calda..
Buonanotte....
No, non sono masochista.. Stasera signore e signori, parliamo di agopuntura!!!!
Originaria dell'Oriente, la sua nascita si perde nella notte dei tempi. Ne troviamo traccia nella medicina coreana, indiana e sicuramente nella medicina tradizionale cinese, consiste nell'applicare diversi aghi, molto sottili, in determinati punti del corpo, al fine di promuovere la salute e il benessere.
Secondo la teoria dell'agopuntura, il corpo è attraversato da 12 canali, chiamati meridiani. Ogni canale corrisponde e si connette direttamente a uno dei 12 zang, ovvero gli organi, di cui 6 sono canali yin e 6 yang. (Lo yin e lo yang sono alla base della medicina tradizionale cinese).
Allora:
- 3 canali yin e 3 canali yang su ciascuna gamba e ciascun braccio
- 3 canali yin della mano, corrispondono a polmone, pericardio e cuore, mentre i 3 canali yang a intestino, crasso e tenue
- 3 canali yang del piede: stomaco , cistifellea e vescica e 3 canali yin: milza, fegato e reni
Il flusso del "qi", o flusso di energia, che attraversa tutti e 12 i canali, ha una via esterna e una interna, la via esterna è quella che si vede disegnata sulle mappe per l'agopuntura ed è piuttosto superficiale, quella interna arriva direttamente agli organi interessati.
Secondo la medicina cinese, si tratta di riequilibrare il "qi", ovvero il flusso di energia. Le patologie che subentrano, sarebbero dovute a uno squilibrio energetico. Il dolore, come nel mio caso, sarebbe un blocco del "qi".
Ci sono 5 scuole di teoria dell'agopuntura: la teoria Zang Fu, l'agopuntura dei 5 elementi, l'agopuntura medica, la terapia dei meridiani giapponesi, l'energetica dei sistemi viventi; inoltre, per chi è un po' fifone e ha paura degli aghi, ci sono scuole di pensiero dove non si punge, ma si usa la digitopressione (Shiatsu), il picchiettamento di punti specifici (peat), o l'utilizzo di bastoncini di incenso caldi (Moxa).
L'efficacia dell'agopuntura è stata ampiamente sperimentata, anche se il numero di patologie che può "sistemare" è limitato.
Ma uno dei casi in cui funziona, è proprio per i disturbi di cervicale e muscoli, tesi e doloranti, grazie al cielo!!!!! Quindi prometto solennemente che, non appena mi sottoporrò a questa deliziosa tortura, vi racconterò come è andata.. Nel frattempo, continuo ad amoreggiare con il cerotto Bertelli e la boule dell'acqua calda..
Buonanotte....
giovedì 1 marzo 2012
Problemi di cuore... Come affrontare un infarto.
Stasera facciamo i seri... Come tutti ormai sapete, oggi abbiamo perso uno dei nostri più grandi artisti, ovvero Lucio Dalla, scomparso a 68 anni per un infarto.. E proprio di questo voglio parlare, perchè sapere come riconoscere un infarto e cosa fare se ci capita di assistere a una cosa del genere, potrebbe davvero fare la differenza...
Un infarto è tecnicamente la necrosi, la morte di una parte del muscolo cardiaco e avviene quando il flusso sanguigno che passa dalle arterie coronariche, si interrompe a causa di un'occlusione nelle arterie stesse.
La causa di questo è una trombosi, ovvero un coagulo di sangue che blocca la normale circolazione.
I danni causati possono essere diversi e tutti piuttosto gravi, dalla comparsa di aritmie o insufficienza cardiaca fino alla morte.
Ma come riconoscere un attacco cardiaco?
Uno dei sintomi più comuni è il dolore al petto, molto intenso, si presenta come una specie di pesantezza.. Solitamente localizzato sul torace, a volte può essere in corrispondenza della "bocca" dello stomaco (ed è infatti per questo che molte ulcere perforate, vengono spesso confuse con l'infarto).
Il dolore può diramarsi anche alle braccia, e non solo a quello sinistro, come comunemente si pensa, subentrano pallore, debolezza, nausea e sudorazione abbondante.
Come si distingue un infarto da un'angina pectoris? Piccola precisazione, sia chiaro che l'angina non è da sottovalutare, in quanto è l'anticamera dell'infarto e si manifesta per una parziale occlusione delle arterie.
Dicevamo, come si distinguono? Bene, i sintomi dell'angina solitamente non durano oltre i 10 minuti, mentre quelli dell'infarto non scompaiono, nemmeno col riposo o prendendo farmaci.
E' fondamentale agire il prima possibile, lasciando perdere i "Ma si, è un falso allarme" piuttosto che "Mmmm, ma no, non sarà nulla, e "Comunque non voglio che si spaventi qualcuno" o il farsi prendere dal panico, se assistete a una quadro del genere, sangue freddo e chiamate subito un'ambulanza!!!!
La necrosi del tessuto inizia da subito e prima si corre in ospedale o si chiama un medico, più lievi saranno i danni..
Come tutti sapete, nei casi più gravi si muore, e questo perchè sopravvengono alterazioni del ritmo cardiaco, shock cardiogeno o insufficienza acuta del ventricolo sinistro (il più colpito in caso di infarto miocardico).
Ancora non sono perfettamente chiare le cause che portano all'attacco cardiaco, forse uno sforzo davvero notevole, questo spiegherebbe l'incidenza di questa patologia in giovani e sportivi, sicuramente la genetica...
Ma, controllando lo stile di vita nostro e di chi ci sta vicino, è possibile ridurre il rischio. Quindi un'alimentazione sana, priva di grassi e poco condita, un po'di moto leggero, senza esagerare, e regolari controlli, specialmente se vi è familiarità.
Mi spiace aver tirato in ballo un episodio triste che poco e tanto, ha toccato tutti noi oggi, ma ogni tanto devo spiegarvi anche qualcosa di veramente indispensabile no?
"Anche gli angeli capita a volte sai si sporcano
ma la sofferenza tocca il limite e cosí cancella tutto
e rinasce un fiore sopra un fatto brutto.."
(Dalla-Morandi 1988)
Un infarto è tecnicamente la necrosi, la morte di una parte del muscolo cardiaco e avviene quando il flusso sanguigno che passa dalle arterie coronariche, si interrompe a causa di un'occlusione nelle arterie stesse.
La causa di questo è una trombosi, ovvero un coagulo di sangue che blocca la normale circolazione.
I danni causati possono essere diversi e tutti piuttosto gravi, dalla comparsa di aritmie o insufficienza cardiaca fino alla morte.
Ma come riconoscere un attacco cardiaco?
Uno dei sintomi più comuni è il dolore al petto, molto intenso, si presenta come una specie di pesantezza.. Solitamente localizzato sul torace, a volte può essere in corrispondenza della "bocca" dello stomaco (ed è infatti per questo che molte ulcere perforate, vengono spesso confuse con l'infarto).
Il dolore può diramarsi anche alle braccia, e non solo a quello sinistro, come comunemente si pensa, subentrano pallore, debolezza, nausea e sudorazione abbondante.
Come si distingue un infarto da un'angina pectoris? Piccola precisazione, sia chiaro che l'angina non è da sottovalutare, in quanto è l'anticamera dell'infarto e si manifesta per una parziale occlusione delle arterie.
Dicevamo, come si distinguono? Bene, i sintomi dell'angina solitamente non durano oltre i 10 minuti, mentre quelli dell'infarto non scompaiono, nemmeno col riposo o prendendo farmaci.
E' fondamentale agire il prima possibile, lasciando perdere i "Ma si, è un falso allarme" piuttosto che "Mmmm, ma no, non sarà nulla, e "Comunque non voglio che si spaventi qualcuno" o il farsi prendere dal panico, se assistete a una quadro del genere, sangue freddo e chiamate subito un'ambulanza!!!!
La necrosi del tessuto inizia da subito e prima si corre in ospedale o si chiama un medico, più lievi saranno i danni..
Come tutti sapete, nei casi più gravi si muore, e questo perchè sopravvengono alterazioni del ritmo cardiaco, shock cardiogeno o insufficienza acuta del ventricolo sinistro (il più colpito in caso di infarto miocardico).
Ancora non sono perfettamente chiare le cause che portano all'attacco cardiaco, forse uno sforzo davvero notevole, questo spiegherebbe l'incidenza di questa patologia in giovani e sportivi, sicuramente la genetica...
Ma, controllando lo stile di vita nostro e di chi ci sta vicino, è possibile ridurre il rischio. Quindi un'alimentazione sana, priva di grassi e poco condita, un po'di moto leggero, senza esagerare, e regolari controlli, specialmente se vi è familiarità.
Mi spiace aver tirato in ballo un episodio triste che poco e tanto, ha toccato tutti noi oggi, ma ogni tanto devo spiegarvi anche qualcosa di veramente indispensabile no?
"Anche gli angeli capita a volte sai si sporcano
ma la sofferenza tocca il limite e cosí cancella tutto
e rinasce un fiore sopra un fatto brutto.."
(Dalla-Morandi 1988)
mercoledì 29 febbraio 2012
I love Aloe
So che a molti di voi sembrerà una ruffianata o una marchetta, ma vi giuro che l'intento non è questo..
Come vi dico da quando ho cominciato a scrivere questo blog, tutti i prodotti di cui vi parlo sono accuratamente testati.. Da me, da chi mi sta vicino, o da qualche paziente, ignaro o meno di essere "utilizzato" come cavia per darvi tutte le informazioni possibili e immaginabili sui vari prodotti venduti in farmacia o parafarmacia.
Ma ammetto che la maggior parte, li testo io stessa, perchè qui sopra, così come al lavoro, mi piace essere informata e suggerire una cosa con cui io mi sia trovata bene. E, anche se ne ho già parlato, stasera vorrei tirar fuori di nuovo l'aloe..
Come molti di voi ormai sanno, da qualche mese sono diventata aloe addicted. E' ormai diventato il segreto della mia invincibilità, e molto probabilmente, il motivo per cui al 29 di febbraio, non ho ancora mai starnutito nè avvertito il minimo mal di gola, problemi che invece caratterizzano il mio inverno.. E' diventato il coadiuvante della mia splendida abbronzatura (ultimamente leggermente trascurata, lo ammetto) e da pochi giorni anche un alleato per il mio smagliante sorriso!!
Sto usando Aloeice, dentifricio in gel a base di aloe prodotto dalla Zuccari. E come per la crema, il gel e l'Aloe Slurp, è stato amore al primo assaggio...
Dal sapore fresco alla clorofilla, ha una caratteristica particolare, ovvero è un gel che non contiene acqua, ma solo aloe. Ha lo stesso effetto di un ottimo dentifricio tradizionale, efficace contro placca e tartaro, lascia un alito fresco e i denti risultano più bianchi. E' davvero un prodotto validissimo!
Lo so cosa state pensando, ma non ne sto parlando nemmeno per la rubrica "Testato per voi", che, a proposito, tornerà molto presto, ma semplicemente perchè questa mia addiction, che so che ha contagiato molti di voi, mi ha spinto a dichiarare pubblicamente il mio amore per l'aloe e per il signor Zuccari..
Non me ne vogliano gli altri produttori, non è nulla di personale e so che, come professionista non dovrei fermarmi a un' unica ditta, ma dovrei dare referenze anche sulle altre.
Ma ho sviluppato una piccola dipendenza da Aloe Slurp.. Ormai non posso farne a meno...
E a tal proposito, se mai mi leggerà, mio carissimo signor Zuccari.. Che ne dice di creare una versione dell'Aloe Slurp in monodose? Sarebbe meno complicato da portare dietro quando si viaggia, specialmente in aereo.. Perchè non pretenderà mica che io, per due settimane di ferie, rinunci al mio nettare vero???
E a voi, come sta andando con l'aloe? So che molti di voi mi hanno seguita, e di alcuni so anche come procede... Ormai potremmo mettere su il club "Amici dell' Aloe"... Anzi, quasi quasi lo faccio subito....
Buonanotte...
Come vi dico da quando ho cominciato a scrivere questo blog, tutti i prodotti di cui vi parlo sono accuratamente testati.. Da me, da chi mi sta vicino, o da qualche paziente, ignaro o meno di essere "utilizzato" come cavia per darvi tutte le informazioni possibili e immaginabili sui vari prodotti venduti in farmacia o parafarmacia.
Ma ammetto che la maggior parte, li testo io stessa, perchè qui sopra, così come al lavoro, mi piace essere informata e suggerire una cosa con cui io mi sia trovata bene. E, anche se ne ho già parlato, stasera vorrei tirar fuori di nuovo l'aloe..
Come molti di voi ormai sanno, da qualche mese sono diventata aloe addicted. E' ormai diventato il segreto della mia invincibilità, e molto probabilmente, il motivo per cui al 29 di febbraio, non ho ancora mai starnutito nè avvertito il minimo mal di gola, problemi che invece caratterizzano il mio inverno.. E' diventato il coadiuvante della mia splendida abbronzatura (ultimamente leggermente trascurata, lo ammetto) e da pochi giorni anche un alleato per il mio smagliante sorriso!!
Sto usando Aloeice, dentifricio in gel a base di aloe prodotto dalla Zuccari. E come per la crema, il gel e l'Aloe Slurp, è stato amore al primo assaggio...
Dal sapore fresco alla clorofilla, ha una caratteristica particolare, ovvero è un gel che non contiene acqua, ma solo aloe. Ha lo stesso effetto di un ottimo dentifricio tradizionale, efficace contro placca e tartaro, lascia un alito fresco e i denti risultano più bianchi. E' davvero un prodotto validissimo!
Lo so cosa state pensando, ma non ne sto parlando nemmeno per la rubrica "Testato per voi", che, a proposito, tornerà molto presto, ma semplicemente perchè questa mia addiction, che so che ha contagiato molti di voi, mi ha spinto a dichiarare pubblicamente il mio amore per l'aloe e per il signor Zuccari..
Non me ne vogliano gli altri produttori, non è nulla di personale e so che, come professionista non dovrei fermarmi a un' unica ditta, ma dovrei dare referenze anche sulle altre.
Ma ho sviluppato una piccola dipendenza da Aloe Slurp.. Ormai non posso farne a meno...
E a tal proposito, se mai mi leggerà, mio carissimo signor Zuccari.. Che ne dice di creare una versione dell'Aloe Slurp in monodose? Sarebbe meno complicato da portare dietro quando si viaggia, specialmente in aereo.. Perchè non pretenderà mica che io, per due settimane di ferie, rinunci al mio nettare vero???
E a voi, come sta andando con l'aloe? So che molti di voi mi hanno seguita, e di alcuni so anche come procede... Ormai potremmo mettere su il club "Amici dell' Aloe"... Anzi, quasi quasi lo faccio subito....
Buonanotte...
martedì 28 febbraio 2012
Le alghe, una preziosa risorsa....
Torniamo dopo qualche tempo alla cellulite... Tra due giorni è marzo, ed è assolutamente ora di iniziare la guerra per la prova costume.. Battaglie alla cellulite comprese, vero?
Tempo fa vi ho dato qualche info su creme, cremine e drenanti contro la ritenzione idrica, ma stasera affronto un tema un po' diverso.. I fanghi d'alga!
Notissimi quelli della Guam, sono da decenni, uno dei rimedi più utilizzati per combattere gli inestetismi della cellulite. Sono a base di Fucus Vesciculosus, una particolare alga, estremamente ricca di iodio, che attiva e accelera il metabolismo, permettendo quindi di bruciare grasso e buccia d'arancia.
Viene utilizzata anche nelle diete dimagranti, proprio come acceleratore del metabolismo, sia sottoforma di capsule che di tintura madre. Essendo estremamente potente, è assolutamente vietata per chi soffre di problemi alla tiroide, potrebbe essere veramente dannosa.
Idem se decidiamo di usarla come crema o impacco.. Ma se siamo sanissime e vogliamo provare? Beh, ci sono in giro diverse marche di alghe da poter usare cm impacco anticellulite. Il suo effetto è quello di riattivare la circolazione, infatti, non appena vengono stese, si può avvertire un lieve pizzicore sulla pelle.. Solitamente, oltre alle alghe, i fanghi contengono edera e ippocastano, ottimi fitoterapici per il microcircolo.
E' sempre meglio fare uno scrub preparatorio, così che l'impacco possa essere totalmente efficace, armarsi di santa pazienza per cospargersi di questo fango verdastro, freddissimo e anche maleodorante e poi ricoprirsi di cellophane per fare una sorta di bendaggio occlusivo.. E ci ritroviamo a sembrare il mostro della palude.
Ma credetemi amiche, il fastidio verrà presto ricompensato.
L'impacco va tenuto per circa 45 minuti, e poi sciacquato con dell'acqua tiepida. Si, lo so, il bagno è uno schifo, ma preferite tenervi la cellulite o pulire la vasca?
Per completare il tutto, dopo aver lavato via i fanghi, ci vorrebbe una bella spalmata di crema anticellulite o rassodante....
Ci sarebbe anche una formulazione più rapida, ovvero quella a caldo, che va tenuta in posa per soli 15 minuti. Ottima per chi ha fretta, è da evitare se si soffre di fragilità capillare, esattamente come la ceretta a caldo. Inoltre esistono anche fanghi speciali per la pancetta o per pelli mature (i cui depositi di grasso, sono leggermente diversi da quelli di una ragazzina). in ogni caso, sono veramente un valido rimedio.. Certo, non fanno il miracolo, ma quelli solo lassù avvengono, ma sicuramente un aiutino per superare la prova costume possono darlo... Può bastare no?
Buonanotte..
Tempo fa vi ho dato qualche info su creme, cremine e drenanti contro la ritenzione idrica, ma stasera affronto un tema un po' diverso.. I fanghi d'alga!
Notissimi quelli della Guam, sono da decenni, uno dei rimedi più utilizzati per combattere gli inestetismi della cellulite. Sono a base di Fucus Vesciculosus, una particolare alga, estremamente ricca di iodio, che attiva e accelera il metabolismo, permettendo quindi di bruciare grasso e buccia d'arancia.
Viene utilizzata anche nelle diete dimagranti, proprio come acceleratore del metabolismo, sia sottoforma di capsule che di tintura madre. Essendo estremamente potente, è assolutamente vietata per chi soffre di problemi alla tiroide, potrebbe essere veramente dannosa.
Idem se decidiamo di usarla come crema o impacco.. Ma se siamo sanissime e vogliamo provare? Beh, ci sono in giro diverse marche di alghe da poter usare cm impacco anticellulite. Il suo effetto è quello di riattivare la circolazione, infatti, non appena vengono stese, si può avvertire un lieve pizzicore sulla pelle.. Solitamente, oltre alle alghe, i fanghi contengono edera e ippocastano, ottimi fitoterapici per il microcircolo.
E' sempre meglio fare uno scrub preparatorio, così che l'impacco possa essere totalmente efficace, armarsi di santa pazienza per cospargersi di questo fango verdastro, freddissimo e anche maleodorante e poi ricoprirsi di cellophane per fare una sorta di bendaggio occlusivo.. E ci ritroviamo a sembrare il mostro della palude.
Ma credetemi amiche, il fastidio verrà presto ricompensato.
L'impacco va tenuto per circa 45 minuti, e poi sciacquato con dell'acqua tiepida. Si, lo so, il bagno è uno schifo, ma preferite tenervi la cellulite o pulire la vasca?
Per completare il tutto, dopo aver lavato via i fanghi, ci vorrebbe una bella spalmata di crema anticellulite o rassodante....
Ci sarebbe anche una formulazione più rapida, ovvero quella a caldo, che va tenuta in posa per soli 15 minuti. Ottima per chi ha fretta, è da evitare se si soffre di fragilità capillare, esattamente come la ceretta a caldo. Inoltre esistono anche fanghi speciali per la pancetta o per pelli mature (i cui depositi di grasso, sono leggermente diversi da quelli di una ragazzina). in ogni caso, sono veramente un valido rimedio.. Certo, non fanno il miracolo, ma quelli solo lassù avvengono, ma sicuramente un aiutino per superare la prova costume possono darlo... Può bastare no?
Buonanotte..
lunedì 27 febbraio 2012
Il tesoro del Marocco... L'olio di Argan
Pelle spenta? Opaca? Piccole e maledette rughette che vi segnano il viso inesorabilmente? Ho il rimedio per voi!!!
Esiste un prodotto, che ultimamente va anche parecchio di moda, ma che è davvero all'altezza della sua fama: l'olio di Argan. Come dicevo, utlimamente è un prodotto estremamente trendy, usatissimo in intere linee di cosmetici e di prodotti per capelli, è pubblicizzato come un vero e proprio miracolo per tutto ciò che tocca..
Va bene, stavolta è vero, è davvero favoloso e vediamo perchè.
Ottenuto dai frutti di un albero che cresce soprattutto in Marocco, è il segreto di bellezza delle donne berbere (le quali, se notate, hanno capelli splendidi e pelle liscissima). Due sono i tipi di olio, a seconda che la spremitura dei suoi frutti o meglio dei noccioli contenuti nei suoi frutti, sia stata fatta prima o dopo la loro tostatura. E' molto costoso, in quanto servono circa 100 kg di noccioli per produrre un litro di olio, ma credetemi, ne vale la pena fino all'ultimo centesimo...
Ha effetto ultraidratante sulla pelle, dovuto all'altissima concentrazione di vitamine A ed E, è un incredibile emolliente ed elasticizzante, riduce la formazione delle rughe e riesce persino a combattere quelle già esistenti. Questo perchè l'olio riesce a penetrare davvero in profondità, regalando luminosità al viso e mantenendo un'idratazione ottimale.
Per gli stessi motivi si può utilizzare anche per tutto il corpo, come idratante post doccia o addirittura dopo l'esposizione al sole.
E' veramente incredibile, e vi dirò di più. E' un ottimo impaco idratante per i capelli fragili, sfibrati e stressati da continui trattamenti. Basta fare un impacco di mezz'ora sui capelli asciutti o bagnati, per ritrovare una chioma perfetta!!
Inoltre, mescolato in parti uguali con del succo di limone, è ottimo per trattare le unghie fragili.
Ma non è tutto.. Ultimamente è stato studiato anche in ambito medico, e le recenti scoperte portano a pensare che sia utile per tenere bassi i livelli di colesterolo, ma soprattutto che sia un validissimo aiuto contro l'iperglicemia.
Se pensate che abbia finito, vi sbagliate!! E' incredibilmente efficace per chi soffre di psoriasi, riducendo il prurito e la desquamazione dal 40 all'80%, già dopo una decina di giorni di trattamento.
E, dulcis in fundo, provate a passarlo sulla pelle prima e dopo la rasatura cari maschietti, e vedrete che musetto vellutato vi verrà!!
Buonanotte....
Esiste un prodotto, che ultimamente va anche parecchio di moda, ma che è davvero all'altezza della sua fama: l'olio di Argan. Come dicevo, utlimamente è un prodotto estremamente trendy, usatissimo in intere linee di cosmetici e di prodotti per capelli, è pubblicizzato come un vero e proprio miracolo per tutto ciò che tocca..
Va bene, stavolta è vero, è davvero favoloso e vediamo perchè.
Ottenuto dai frutti di un albero che cresce soprattutto in Marocco, è il segreto di bellezza delle donne berbere (le quali, se notate, hanno capelli splendidi e pelle liscissima). Due sono i tipi di olio, a seconda che la spremitura dei suoi frutti o meglio dei noccioli contenuti nei suoi frutti, sia stata fatta prima o dopo la loro tostatura. E' molto costoso, in quanto servono circa 100 kg di noccioli per produrre un litro di olio, ma credetemi, ne vale la pena fino all'ultimo centesimo...
Ha effetto ultraidratante sulla pelle, dovuto all'altissima concentrazione di vitamine A ed E, è un incredibile emolliente ed elasticizzante, riduce la formazione delle rughe e riesce persino a combattere quelle già esistenti. Questo perchè l'olio riesce a penetrare davvero in profondità, regalando luminosità al viso e mantenendo un'idratazione ottimale.
Per gli stessi motivi si può utilizzare anche per tutto il corpo, come idratante post doccia o addirittura dopo l'esposizione al sole.
E' veramente incredibile, e vi dirò di più. E' un ottimo impaco idratante per i capelli fragili, sfibrati e stressati da continui trattamenti. Basta fare un impacco di mezz'ora sui capelli asciutti o bagnati, per ritrovare una chioma perfetta!!
Inoltre, mescolato in parti uguali con del succo di limone, è ottimo per trattare le unghie fragili.
Ma non è tutto.. Ultimamente è stato studiato anche in ambito medico, e le recenti scoperte portano a pensare che sia utile per tenere bassi i livelli di colesterolo, ma soprattutto che sia un validissimo aiuto contro l'iperglicemia.
Se pensate che abbia finito, vi sbagliate!! E' incredibilmente efficace per chi soffre di psoriasi, riducendo il prurito e la desquamazione dal 40 all'80%, già dopo una decina di giorni di trattamento.
E, dulcis in fundo, provate a passarlo sulla pelle prima e dopo la rasatura cari maschietti, e vedrete che musetto vellutato vi verrà!!
Buonanotte....
venerdì 24 febbraio 2012
Le sostanze dei miracoli... Il lievito di birra..
Buonasera miei cari.. Stasera vorrei parlarvi di una sostanza veramente interessante, sebbene sia di uso più comune di quanto si possa pensare, ovvero il lievito di birra..
Sono sicura che molti di voi lo conoscano già, è uno dei rimedi della nonna per eccellenza. Ma vediamo un po' se riusciamo a scoprire qualcosa di nuovo...
Costituito da colonie di un microorganismo, il Saccharomices cerevisiae, ha un altissimo valore nutrizionale, in quanto ricco di proteine, aminoacidi essenziali, vitamine, minerali e altre sostanze importantissime. La sua peculiarità, da questo punto di vista è che vengono assimilate al 100%. E' una delle più importanti fonti di vitamine del gruppo B, quindi perfetto per il cambio di stagione che vi rende stanchi e inappetenti o per combattere le fastidiosissime afte buccali. Per la concentrazione di sali minerali è molto indicato come integrazione per gli sportivi, per riequilibrare le perdite saline dopo lo sforzo.
E' un ottimo depuratore del fegato, ideale dopo nottate brave e stravizi, che ogni tanto ci capitano, e che ci procurano i tanto odiati brufoletti.. Può aiutarci a risolvere anche quelli, infatti agisce "ripulendo" la pelle opaca e grassa, riportandola al suo stato ottimale e rendendola levigata e luminosa.. Inoltre, ha un'azione trofica su unghie e capelli, aiutandone la ricrescita e rafforzandoli.
E' interessante come, per i vegetariani, sia un'ottima fonte proteica, che evita gli squilibri proiteici tipici di chi segue questo tipo di alimentazione.
Come abbiamo detto prima, è ricchissimo di vitamine del gruppo B, che vengono utilizzate anche nella medicina convenzionale, come farmaci per curare diverse manifestazioni neurologiche, come nevriti, e nevralgie, come rimedio per l'anemia e per tutti quei deficit da vitamina B, che vanno dalle ragadi alle labbra, alla dermatite seborroica, secchezza oculare, tipici della carenza di vitamina B2.
Incredibile vero? Che abbia tutte queste proprietà? Eppure non abbiamo ancora finito.
Ha un ruolo importante nell'immunostimolazione, per il mantenimento della salute del tubo digerente e per il corretto funzionalmento delle ghiandole surrenali. Inoltre coordina la funzionalità epatica e la normale produzione di globuli rossi.
In forma di tavolette o bustine, va assunto quotidianamente, preferibilmente cominciando con la prima "dose" la mattina a digiuno.. Magari con un bel bicchierone di acqua a tempereatura ambiente, ottimo per depurare l'organismo, anche se, ci sono scuole di pensiero che preferiscono l'assunzione di lievito vivo, che contrasta la formazione di microorganismi patigeni a livello intestinale... E quindi è ottimo anche per i dismicrobismi intestinali, i problemi creati dalle cure con antibiotici e tutte quelle situazioni in cui si deve riequilibrare la flora intestinale batterica..
Insomma, è veramente interessantissimo sotto tutti i punti di vista, ma, credetemi, specialmente per quel che riguarda la pelle, fa davvero miracoli... Provare per credere...
Buonanotte....
Sono sicura che molti di voi lo conoscano già, è uno dei rimedi della nonna per eccellenza. Ma vediamo un po' se riusciamo a scoprire qualcosa di nuovo...
Costituito da colonie di un microorganismo, il Saccharomices cerevisiae, ha un altissimo valore nutrizionale, in quanto ricco di proteine, aminoacidi essenziali, vitamine, minerali e altre sostanze importantissime. La sua peculiarità, da questo punto di vista è che vengono assimilate al 100%. E' una delle più importanti fonti di vitamine del gruppo B, quindi perfetto per il cambio di stagione che vi rende stanchi e inappetenti o per combattere le fastidiosissime afte buccali. Per la concentrazione di sali minerali è molto indicato come integrazione per gli sportivi, per riequilibrare le perdite saline dopo lo sforzo.
E' un ottimo depuratore del fegato, ideale dopo nottate brave e stravizi, che ogni tanto ci capitano, e che ci procurano i tanto odiati brufoletti.. Può aiutarci a risolvere anche quelli, infatti agisce "ripulendo" la pelle opaca e grassa, riportandola al suo stato ottimale e rendendola levigata e luminosa.. Inoltre, ha un'azione trofica su unghie e capelli, aiutandone la ricrescita e rafforzandoli.
E' interessante come, per i vegetariani, sia un'ottima fonte proteica, che evita gli squilibri proiteici tipici di chi segue questo tipo di alimentazione.
Come abbiamo detto prima, è ricchissimo di vitamine del gruppo B, che vengono utilizzate anche nella medicina convenzionale, come farmaci per curare diverse manifestazioni neurologiche, come nevriti, e nevralgie, come rimedio per l'anemia e per tutti quei deficit da vitamina B, che vanno dalle ragadi alle labbra, alla dermatite seborroica, secchezza oculare, tipici della carenza di vitamina B2.
Incredibile vero? Che abbia tutte queste proprietà? Eppure non abbiamo ancora finito.
Ha un ruolo importante nell'immunostimolazione, per il mantenimento della salute del tubo digerente e per il corretto funzionalmento delle ghiandole surrenali. Inoltre coordina la funzionalità epatica e la normale produzione di globuli rossi.
In forma di tavolette o bustine, va assunto quotidianamente, preferibilmente cominciando con la prima "dose" la mattina a digiuno.. Magari con un bel bicchierone di acqua a tempereatura ambiente, ottimo per depurare l'organismo, anche se, ci sono scuole di pensiero che preferiscono l'assunzione di lievito vivo, che contrasta la formazione di microorganismi patigeni a livello intestinale... E quindi è ottimo anche per i dismicrobismi intestinali, i problemi creati dalle cure con antibiotici e tutte quelle situazioni in cui si deve riequilibrare la flora intestinale batterica..
Insomma, è veramente interessantissimo sotto tutti i punti di vista, ma, credetemi, specialmente per quel che riguarda la pelle, fa davvero miracoli... Provare per credere...
Buonanotte....
mercoledì 22 febbraio 2012
La mappatura dei nei...
Primo sole tiepido e stiamo già pensando all'estate.. Il mare, il caldo.. E soprattutto il sole, vero?
Lo so, lo so... E' lo stesso pensiero che ho avuto io oggi.. E visto che stiamo già pensando alle ore che passeremo stravaccati in piscina o in spiaggia, è bene prepararsi in anticipo, sia per la prova costume che per la nostra salute, ovvero pensando di prenotare l'annuale mappatura dei nei.
Si, avete letto bene, va fatta ogni anno, un po' come le analisi del sangue, che so bene, molti di voi fanno una volta ogni 10 anni, se va bene....
I nei, nella maggior parte dei casi, sono davvero carini, ci rendono particolari, dandoci quel tocco di bellezza in più, basti pensare a Cindy Crawford, ma restano pur sempre delle anomali cutanee, quindi possono subire modifiche tali per cui possono diventare pericolosi.
Come dicevo sono delle anomalie discromiche, che modificano irreversibilmente la pelle. Solitamente sono di colore bruno, più o meno grandi, qualche volta sporgenti o piliferi. Il problema principale dei nei è che possono purtroppo degenerare in tumori cutanei maligni chiamati melanomi.
E uno dei fattori più pericolosi è proprio il sole, specialmente se preso incoscientemente, con esposizioni selvagge e senza crema protettiva... E io lo so, che a voi è proprio così che piace prendere la tintarella.. Per poi lamentarvi tutto l'inverno per le rughe che vi spuntano in viso...
Ecco, per evitare che le lamentele siano per qualcosa di molto più grave, una cosa da fare prima dell'estate: la mappatura dei nei.
Esistono due metodiche diagnostiche: l'epiluminescenza e la videodermoscopia. Nel primo caso, la pelle viene resa traslucida tramite l'applicazione di un gel e "studiata" con una lente di un microscopio, la videodermoscopia è simile all'epiluminescenza, ma in questo caso il microscopio è collegato a una videocamera, collegata a sua volta a un pc, che permette l'elaborazione delle immagini in maniera estremamente dettagliata.
Come vedete non è nulla di invasivo, non è una visita molto lunga e soprattutto è estremamente importante, anche se se ne parla veramente poco, anche se in questa e altre problematiche, il valore della prevenzione è altissimo.
Quindi, oltre a pensare a perdere la ciccetta invernale per la prova costume, chiamate il vostro medico di fiducia per farvi indicare un buon dermatologo.. E poi, tutti al sole senza pensieri!!!!
Buonanotte...
Lo so, lo so... E' lo stesso pensiero che ho avuto io oggi.. E visto che stiamo già pensando alle ore che passeremo stravaccati in piscina o in spiaggia, è bene prepararsi in anticipo, sia per la prova costume che per la nostra salute, ovvero pensando di prenotare l'annuale mappatura dei nei.
Si, avete letto bene, va fatta ogni anno, un po' come le analisi del sangue, che so bene, molti di voi fanno una volta ogni 10 anni, se va bene....
I nei, nella maggior parte dei casi, sono davvero carini, ci rendono particolari, dandoci quel tocco di bellezza in più, basti pensare a Cindy Crawford, ma restano pur sempre delle anomali cutanee, quindi possono subire modifiche tali per cui possono diventare pericolosi.
Come dicevo sono delle anomalie discromiche, che modificano irreversibilmente la pelle. Solitamente sono di colore bruno, più o meno grandi, qualche volta sporgenti o piliferi. Il problema principale dei nei è che possono purtroppo degenerare in tumori cutanei maligni chiamati melanomi.
E uno dei fattori più pericolosi è proprio il sole, specialmente se preso incoscientemente, con esposizioni selvagge e senza crema protettiva... E io lo so, che a voi è proprio così che piace prendere la tintarella.. Per poi lamentarvi tutto l'inverno per le rughe che vi spuntano in viso...
Ecco, per evitare che le lamentele siano per qualcosa di molto più grave, una cosa da fare prima dell'estate: la mappatura dei nei.
Esistono due metodiche diagnostiche: l'epiluminescenza e la videodermoscopia. Nel primo caso, la pelle viene resa traslucida tramite l'applicazione di un gel e "studiata" con una lente di un microscopio, la videodermoscopia è simile all'epiluminescenza, ma in questo caso il microscopio è collegato a una videocamera, collegata a sua volta a un pc, che permette l'elaborazione delle immagini in maniera estremamente dettagliata.
Come vedete non è nulla di invasivo, non è una visita molto lunga e soprattutto è estremamente importante, anche se se ne parla veramente poco, anche se in questa e altre problematiche, il valore della prevenzione è altissimo.
Quindi, oltre a pensare a perdere la ciccetta invernale per la prova costume, chiamate il vostro medico di fiducia per farvi indicare un buon dermatologo.. E poi, tutti al sole senza pensieri!!!!
Buonanotte...
martedì 21 febbraio 2012
La carica dei 101... e le macchie solari
Macchiate come i dalmata.. Ecco una delle belle cose che ci regala la pillola anticoncezionale.. Se siete patite del sole, sapete bene che assumendo la pillola, possono comparire delle macchie antiestetiche che è davvero dura mandar via. E peggio ancora, la maggior parte delle volte, compaiono sul viso...
Questo disastro, chiamato cloasma, capita di frequente a chi assume ormoni contraccettivi (ma anche gli antibiotici). Sostanzialmente, in certi soggetti, si assiste a un incremento della pigmentazione, stimolato dalla luce solare. Tipico delle donne in età fertile, può capitare anche con la gravidanza, pur non avendo mai assunto pillole anticoncezionali.
Come dicevo, è un vero disastro.. Ma la domanda che noi vogliamo fare e che ci interessa davvero è...
Esiste una cura? Ovviamente è indispensabile rivolgersi a un dermatologo per stabilire la terapia più adatta, ma il danno è reversibile fortunatamente.
Ci sono diversi trattamenti, più o meno aggressivi, a seconda della gravità del problema. In ogni caso, bisogna sicuramente fare un peeling all'acido glicolico, per raggiungere il pigmento in profondità. La concentrazione e i tempi di "posa" all'acido glicolico vanno valutati dal medico, il quale, per potenziarne l'azione, potrebbe consigliare una cura domiciliare di alfa idrossi acidi e depigmentanti.
Potrebbe essere necessario cambiare la pillola, o addirittura passare a un altro anticoncezionale, tipo il cerotto o l'anello vaginale, per contenere il danno.
Sicuramente è buona norma, care le mie lucertole, se proprio volete fare dei bagni di sole, nonostante l'assunzione della pillola, spalmarvi abbondantemente di crema solare, con una protezione abbastanza alta.
E non solo per le macchie, ma anche come protezione da scottature e stress ossidativi della pelle, che rapidamente potrebbe far spuntare deliziose rughette sui vostri bei musetti.
E soprattutto, non abbondate con le lampade!!
Buonanotte....
Questo disastro, chiamato cloasma, capita di frequente a chi assume ormoni contraccettivi (ma anche gli antibiotici). Sostanzialmente, in certi soggetti, si assiste a un incremento della pigmentazione, stimolato dalla luce solare. Tipico delle donne in età fertile, può capitare anche con la gravidanza, pur non avendo mai assunto pillole anticoncezionali.
Come dicevo, è un vero disastro.. Ma la domanda che noi vogliamo fare e che ci interessa davvero è...
Esiste una cura? Ovviamente è indispensabile rivolgersi a un dermatologo per stabilire la terapia più adatta, ma il danno è reversibile fortunatamente.
Ci sono diversi trattamenti, più o meno aggressivi, a seconda della gravità del problema. In ogni caso, bisogna sicuramente fare un peeling all'acido glicolico, per raggiungere il pigmento in profondità. La concentrazione e i tempi di "posa" all'acido glicolico vanno valutati dal medico, il quale, per potenziarne l'azione, potrebbe consigliare una cura domiciliare di alfa idrossi acidi e depigmentanti.
Potrebbe essere necessario cambiare la pillola, o addirittura passare a un altro anticoncezionale, tipo il cerotto o l'anello vaginale, per contenere il danno.
Sicuramente è buona norma, care le mie lucertole, se proprio volete fare dei bagni di sole, nonostante l'assunzione della pillola, spalmarvi abbondantemente di crema solare, con una protezione abbastanza alta.
E non solo per le macchie, ma anche come protezione da scottature e stress ossidativi della pelle, che rapidamente potrebbe far spuntare deliziose rughette sui vostri bei musetti.
E soprattutto, non abbondate con le lampade!!
Buonanotte....
lunedì 20 febbraio 2012
Aiuto! Ho la sindrome da economy class...
Oh.. Stavo leggendo un bell'articolo sul Corriere, che parla della "Sindrome da economy class", ovvero l'aumentato rischio di trombosi venosa sui voli a lungo raggio in economy class..
Perchè si pensa questo? Perchè in economy si sta piuttosto schiacciati e dopo qualche ora di volo, le gambe si gonfiano inevitabilmente e in maniera davvero evidente.
In prima classe questo non succede. E lo dico per esperienza personale, credetemi.
Ma l'American College of Physician ci svela che non è proprio come sembra.
La causa del rischio di trombosi, non sarebbe infatti lo spazio tra un sedile e l'altro e lo stare con le ginocchia in gola, ma la forzata immobilità.
Il rischio aumenta maggiormente se si sceglie un posto finestrino, che prevede una minor possibilità di muovervi (a meno che non facciate tipo cat woman e non camminiate sui poggiabraccio per non disturbare i vicini).
Ma sta trombosi? In che consiste esattamente? Si tratta di un coagulo di sangue, che può andare a bloccarsi in un ramo della circolazione, occludendolo. Uno dei casi più gravi è quando questo si verifica nelle arterie polmonari, causando un'embolia.
Ci sono diversi fattori che possono aumentare il rischio che succeda una cosa del genere, ovvero l'obesità, la gravidanza, l'assunzione di estrogeni e soprattutto l'immobilità durante il volo...
Non ci sono prove certe che il bere alcool durante il volo possa aumentare il pericolo, se non quello di essere presi a schiaffi dalla vostra vicina di posto se le vomitate addosso o se diventate molesti. E come ci dicono questi ricercatori, non ce ne sono nemmeno che l'economy sia piu' dannosa della business.
Forse questa differenza, dal punto di vista del passeggero, si nota perchè in prima o in business, possiamo stare comodamente stravaccati, tenendo le gambe distese e quindi, anche se solo sul sedile, ci muoviamo molto di più, che non nei sedili di economy, dove, chi ha le gambe lunghe come le mie, rischia di rimanere incastrato sotto il sedile davanti.
Ma prima che tutti voi vi fiondiate a cambiare il biglietto aereo, ci sono dei consigli da seguire, per arrivare a destinazione sani, salvi e freschi come una rosa..
Innanzitutto cercate di muovervi spesso, fate una tappa in bagno, due passi fino al galley, a trovare le hostess per fare due chiacchiere o per bere un bicchiere d'acqua.
Se avete familiarità con questo problema, potete mettervi delle calze a compressione graduata.
E bevete, tanto e spesso... Per combattere la ritenzione idrica.. Alla peggio, potete farvi dare una tazza di acqua calda e farvi una tisana drenante (che vi sarete portati da casa).
E se ancora questo non bastasse a farvi stare tranquilli, beh.. Fatevi un bel viaggetto intercontinentale in prima classe, costa un occhio, ma credetemi... Con un flute di champagne, stravaccati su una bella poltrona, anche le gambe gonfie non vi sembreranno più una scocciatura! Alla faccia dei ricercatori!
Buonanotte...
Perchè si pensa questo? Perchè in economy si sta piuttosto schiacciati e dopo qualche ora di volo, le gambe si gonfiano inevitabilmente e in maniera davvero evidente.
In prima classe questo non succede. E lo dico per esperienza personale, credetemi.
Ma l'American College of Physician ci svela che non è proprio come sembra.
La causa del rischio di trombosi, non sarebbe infatti lo spazio tra un sedile e l'altro e lo stare con le ginocchia in gola, ma la forzata immobilità.
Il rischio aumenta maggiormente se si sceglie un posto finestrino, che prevede una minor possibilità di muovervi (a meno che non facciate tipo cat woman e non camminiate sui poggiabraccio per non disturbare i vicini).
Ma sta trombosi? In che consiste esattamente? Si tratta di un coagulo di sangue, che può andare a bloccarsi in un ramo della circolazione, occludendolo. Uno dei casi più gravi è quando questo si verifica nelle arterie polmonari, causando un'embolia.
Ci sono diversi fattori che possono aumentare il rischio che succeda una cosa del genere, ovvero l'obesità, la gravidanza, l'assunzione di estrogeni e soprattutto l'immobilità durante il volo...
Non ci sono prove certe che il bere alcool durante il volo possa aumentare il pericolo, se non quello di essere presi a schiaffi dalla vostra vicina di posto se le vomitate addosso o se diventate molesti. E come ci dicono questi ricercatori, non ce ne sono nemmeno che l'economy sia piu' dannosa della business.
Forse questa differenza, dal punto di vista del passeggero, si nota perchè in prima o in business, possiamo stare comodamente stravaccati, tenendo le gambe distese e quindi, anche se solo sul sedile, ci muoviamo molto di più, che non nei sedili di economy, dove, chi ha le gambe lunghe come le mie, rischia di rimanere incastrato sotto il sedile davanti.
Ma prima che tutti voi vi fiondiate a cambiare il biglietto aereo, ci sono dei consigli da seguire, per arrivare a destinazione sani, salvi e freschi come una rosa..
Innanzitutto cercate di muovervi spesso, fate una tappa in bagno, due passi fino al galley, a trovare le hostess per fare due chiacchiere o per bere un bicchiere d'acqua.
Se avete familiarità con questo problema, potete mettervi delle calze a compressione graduata.
E bevete, tanto e spesso... Per combattere la ritenzione idrica.. Alla peggio, potete farvi dare una tazza di acqua calda e farvi una tisana drenante (che vi sarete portati da casa).
E se ancora questo non bastasse a farvi stare tranquilli, beh.. Fatevi un bel viaggetto intercontinentale in prima classe, costa un occhio, ma credetemi... Con un flute di champagne, stravaccati su una bella poltrona, anche le gambe gonfie non vi sembreranno più una scocciatura! Alla faccia dei ricercatori!
Buonanotte...
venerdì 17 febbraio 2012
Proviamo con la naturopatia?
Amici cari, buongiorno! Ancora un pochino prima di prepararmi e andare al lavoro.. Oggi da noi verrà una naturopata, che collabora già da tempo con la farmacia per cui lavoro.. Ma la domanda che mi fanno un sacco di clienti è: "Che cosa fa una naturopata"?
Ammetto la mia ignoranza, me lo sn chiesto anch'io, specialmente vedendo le mie signore che dopo un paio di mesi di incontri, erano diventate magrissime..
Quindi ci interessa, poco ma sicuro...
La naturopatia, che fa parte delle medicine alternative, sostiene che si può prevenire una malattia, ripristinando o mantenendo l'equilibrio energetico della persona. La malattia, sarebbe dunque dovuta a uno squilibrio energetico. Questo è anche un caposaldo della medicina tradizionale cinese.
La sua differenza cn la medicina allopatica è l'approccio col paziente, che è di tipo olistico, ovvero globale. Non si considerano i sintomi, ma la completezza della persona, dei fattori esogeni con cui viene in contatto la persona (agenti patogeni, componenti geobiologiche nell'abitazione...).
E come può il naturopata, riportare l'equilibrio energetico nella persona? Ci sono diversi metodi, dai massaggi, alla cromopuntura, la cromoterapia, l'aromaterapia, la floriterapia, l'alimentazione naturale.... Potrei andare avanti un bel pezzo...
La naturopatia non si propone di sostituire la medicina allopatica, ma di esserle complementare, anche perchè non può essere usata per curare delle patologie, ma per prevenirle e riportare la persona in uno stato di benessere psico- fisico.
Se il corpo ne trae beneficio, maggiore sarà quello della mente. Pensate solo all'alimentazione.. A volte mangiamo dei cibi cosìdetti sani, che però non ci fanno ugualmente bene.. Ci creano appunto uno squilibrio energetico, e noi ingrassiamo, o soffriamo di digestione lenta o ancora di emicranie.
Bene, eliminato il fattore che genera questi problemi, recuperiamo le nostre funzioni vitali appieno.. E la nostra mente? Non può che gioirne...
E' molto complicato spiegare una cosa del genere, ma spero di poter contare sull'aiuto della nostra naturopata, per poter scrivere un post molto più mirato, così da chiarire molte idee, ergo, ritorneremo sull'argomento.
Ma, nel frattempo, per domande o chiarimenti, potete scrivermi sul sito www.newsfarmacia.com, alla rubrica "Chiedi a Paola"... Vi aspetto anche li!!!
Buon pomeriggio....
Ammetto la mia ignoranza, me lo sn chiesto anch'io, specialmente vedendo le mie signore che dopo un paio di mesi di incontri, erano diventate magrissime..
Quindi ci interessa, poco ma sicuro...
La naturopatia, che fa parte delle medicine alternative, sostiene che si può prevenire una malattia, ripristinando o mantenendo l'equilibrio energetico della persona. La malattia, sarebbe dunque dovuta a uno squilibrio energetico. Questo è anche un caposaldo della medicina tradizionale cinese.
La sua differenza cn la medicina allopatica è l'approccio col paziente, che è di tipo olistico, ovvero globale. Non si considerano i sintomi, ma la completezza della persona, dei fattori esogeni con cui viene in contatto la persona (agenti patogeni, componenti geobiologiche nell'abitazione...).
E come può il naturopata, riportare l'equilibrio energetico nella persona? Ci sono diversi metodi, dai massaggi, alla cromopuntura, la cromoterapia, l'aromaterapia, la floriterapia, l'alimentazione naturale.... Potrei andare avanti un bel pezzo...
La naturopatia non si propone di sostituire la medicina allopatica, ma di esserle complementare, anche perchè non può essere usata per curare delle patologie, ma per prevenirle e riportare la persona in uno stato di benessere psico- fisico.
Se il corpo ne trae beneficio, maggiore sarà quello della mente. Pensate solo all'alimentazione.. A volte mangiamo dei cibi cosìdetti sani, che però non ci fanno ugualmente bene.. Ci creano appunto uno squilibrio energetico, e noi ingrassiamo, o soffriamo di digestione lenta o ancora di emicranie.
Bene, eliminato il fattore che genera questi problemi, recuperiamo le nostre funzioni vitali appieno.. E la nostra mente? Non può che gioirne...
E' molto complicato spiegare una cosa del genere, ma spero di poter contare sull'aiuto della nostra naturopata, per poter scrivere un post molto più mirato, così da chiarire molte idee, ergo, ritorneremo sull'argomento.
Ma, nel frattempo, per domande o chiarimenti, potete scrivermi sul sito www.newsfarmacia.com, alla rubrica "Chiedi a Paola"... Vi aspetto anche li!!!
Buon pomeriggio....
giovedì 16 febbraio 2012
Il dottor Google
Il medico su Google.. Proprio quel che ci mancava....
Buonasera carissimi, come state? Ho appena letto questa notizia, e non ho potuto.. Proprio non ce l'ho fatta ad esimermi dal commentare con voi.
Come tutti noi sappiamo (e qualche volta, sicuramente, facciamo), capita che non ci si senta benissimo e presi vuoi dal panico, vuoi dalla curiosità di capire cosa ci stia succedendo, che facciamo?
Apriamo un motore di ricerca e digitiamo a caso un po' di sintomi in attesa che il magico web, strofinato come la lampada di Aladino, faccia uscire il genio tra le righe che ci dica cosa abbiamo.
Ora, non voglio demonizzare totalmente il web, perchè io ci lavoro. Pero' bisogna sempre ricordarsi che, per quanto le informazioni possano circolare libere qua sopra, e si possa trovare praticamente di tutto, internet è libero. Chiunque può scriverci e vi garantisco che da operatrice sanitaria, ci vedo scritte anche un mare di sciocchezze.
Quindi, possiamo affidarci a un motore di ricerca per evitare la coda dal medico? Direi di no, ma dal momento, che sono sempre di più le persone che ricorrono a questo metodo, Google ha deciso di ampliare il range delle ricerche disponibili, aprendo una sorta di corner medico.
Disponibile, per ora, solo sul sito americano, il sistema si basa su un algoritmo. Digitando i sintomi, usciranno dei risultati, in primissima battuta, correlati alle malattie più vicine a ciò che si è cercato.
Ovviamente, spiegano gli amministratori di Google, questa funzione non deve e non può sostituire il parere del medico, anche perchè, l'elenco dei siti web che risponde alle nostre domande, non è assolutamente stilato da medici.
Ora, sicuramente, a breve, questa funzione apparirà anche sul nostro Google, e io sono qui per dirvi di prestare la massima attenzione.
Come ho detto prima, qualunque genio così come qualunque imbecille ha accesso al web, senza incorrere nella censura, e questa cosa, per quanto riguarda la salute è innammissibile.
Se state male, dovete assolutamente rivolgervi al vostro medico.. In alternativa potete anche chiedere consiglio al farmacista o comunque a un operatore sanitario che sia in possesso di una laurea. E' pericoloso giocare con la medicina, e questo è proprio un gioco. L'informazione do it yourself va benissimo, ci mancherebbe, ma la mia categoria si trova a dover combattere tutti i giorni con pazienti che si informano googlando, leggendo le più grandi assurdità e che si arrabbiano terribilmente se noi, dall'alto della nostra esperienza professionale (e scusate se faccio un po' la saccente), rispondiamo loro che le cose non stanno proprio come le hanno lette... E credetemi, c'è sempre da discutere..
E' un po' come chi si ostina a comprare i farmaci contraffatti on line.. Ne abbiamo parlato qualche mese fa ricordate?
Questo post vuole essere solo un reminder, anche se so perfettamente che siete persone intelligenti e sapete che la cosa migliore è affidarvi a un operatore sanitario..
Quando googlate, va bene curiosare.. Ma se proprio volete cercare qualcosa che possa assorbire la vostra attenzione, beh.. Cercate la farfalla di Belen Rodriguez!!!
Buona serata...
Buonasera carissimi, come state? Ho appena letto questa notizia, e non ho potuto.. Proprio non ce l'ho fatta ad esimermi dal commentare con voi.
Come tutti noi sappiamo (e qualche volta, sicuramente, facciamo), capita che non ci si senta benissimo e presi vuoi dal panico, vuoi dalla curiosità di capire cosa ci stia succedendo, che facciamo?
Apriamo un motore di ricerca e digitiamo a caso un po' di sintomi in attesa che il magico web, strofinato come la lampada di Aladino, faccia uscire il genio tra le righe che ci dica cosa abbiamo.
Ora, non voglio demonizzare totalmente il web, perchè io ci lavoro. Pero' bisogna sempre ricordarsi che, per quanto le informazioni possano circolare libere qua sopra, e si possa trovare praticamente di tutto, internet è libero. Chiunque può scriverci e vi garantisco che da operatrice sanitaria, ci vedo scritte anche un mare di sciocchezze.
Quindi, possiamo affidarci a un motore di ricerca per evitare la coda dal medico? Direi di no, ma dal momento, che sono sempre di più le persone che ricorrono a questo metodo, Google ha deciso di ampliare il range delle ricerche disponibili, aprendo una sorta di corner medico.
Disponibile, per ora, solo sul sito americano, il sistema si basa su un algoritmo. Digitando i sintomi, usciranno dei risultati, in primissima battuta, correlati alle malattie più vicine a ciò che si è cercato.
Ovviamente, spiegano gli amministratori di Google, questa funzione non deve e non può sostituire il parere del medico, anche perchè, l'elenco dei siti web che risponde alle nostre domande, non è assolutamente stilato da medici.
Ora, sicuramente, a breve, questa funzione apparirà anche sul nostro Google, e io sono qui per dirvi di prestare la massima attenzione.
Come ho detto prima, qualunque genio così come qualunque imbecille ha accesso al web, senza incorrere nella censura, e questa cosa, per quanto riguarda la salute è innammissibile.
Se state male, dovete assolutamente rivolgervi al vostro medico.. In alternativa potete anche chiedere consiglio al farmacista o comunque a un operatore sanitario che sia in possesso di una laurea. E' pericoloso giocare con la medicina, e questo è proprio un gioco. L'informazione do it yourself va benissimo, ci mancherebbe, ma la mia categoria si trova a dover combattere tutti i giorni con pazienti che si informano googlando, leggendo le più grandi assurdità e che si arrabbiano terribilmente se noi, dall'alto della nostra esperienza professionale (e scusate se faccio un po' la saccente), rispondiamo loro che le cose non stanno proprio come le hanno lette... E credetemi, c'è sempre da discutere..
E' un po' come chi si ostina a comprare i farmaci contraffatti on line.. Ne abbiamo parlato qualche mese fa ricordate?
Questo post vuole essere solo un reminder, anche se so perfettamente che siete persone intelligenti e sapete che la cosa migliore è affidarvi a un operatore sanitario..
Quando googlate, va bene curiosare.. Ma se proprio volete cercare qualcosa che possa assorbire la vostra attenzione, beh.. Cercate la farfalla di Belen Rodriguez!!!
Buona serata...
mercoledì 15 febbraio 2012
La cervicale.. di nuovo..grrr
Ciao amici!! Stasera la cervicale non mi dà tregua.. So che siamo in tanti a patire in questo periodo... Quindi voglio farvi leggere una cosa che ho scritto per www.newsfarmacia.com... Dove a breve troverete la mia rubrica personale... Per le domande, potete andare li, e vi sarà svelato tutto ciò che volete sapere...
Comunque, ecco l'articolo di cui vi parlavo:
"Uno dei problemi che più spesso si presentano in inverno, riguarda la “cervicale”, che risente di freddo e umidità, oltre che di una postura sbagliata. Tutti questi fattori, provocano delle forti contratture a collo e spalle, causando dolori molto forti, che nei casi più gravi arrivano fino alle braccia.
Il dolore solitamente parte dalla base del collo, raggiunge le tempie e può provocare nausea e vertigini, specie se il dolore alla cervicale è di origine traumatica. Tutti possono soffrirne, ma sono più colpite le donne. Le cause sono molteplici, da una scorretta posizione sul luogo di lavoro (per esempio chi sta con la testa resclinata sul pc), a uno sforzo, a un trauma, come già detto.
Solitamente, quando il dolore è episodico, si ricorre all’uso di farmaci per curarla, partendo dal paracetamolo, per gli scarsi effetti collaterali, seguito in seconda battuta da FANS e cortisonici. Questi possono essere usati sia per os che topicamente, e andrebbero presi per un periodo di tempo che non dovrebbe superare i 10 giorni. A volte si aggiungono anche dei miorilassanti, per aiutare la muscolatura a distendersi. Un altro aiuto viene dai massaggi o dagli impacchi caldi.
E se invece gli attacchi sono molto frequenti? Bisogna agire su più fronti. Innanzitutto, evitare l’immobilità, cercando di proseguire con le normali attività, magari con l’ausilio di qualche antiinfiammatorio, anche se questo tipo di patologia, interferisce parecchio con la routine quotidiana.
Sarebbe sicuramente utile una riabilitazione, quindi non più solo degli sporadici massaggi, ma una vera e propria terapia, fatta di esercizi specifici per il collo e interventi sulla postura. In associazione, si possono fare dei massaggi (ovviamente scegliendo mani esperte e non un’estetista) o delle terapie tipo Tens o gli ultrasuoni , che danno buoni risultati in questi casi."
Comunque, ecco l'articolo di cui vi parlavo:
"Uno dei problemi che più spesso si presentano in inverno, riguarda la “cervicale”, che risente di freddo e umidità, oltre che di una postura sbagliata. Tutti questi fattori, provocano delle forti contratture a collo e spalle, causando dolori molto forti, che nei casi più gravi arrivano fino alle braccia.
Il dolore solitamente parte dalla base del collo, raggiunge le tempie e può provocare nausea e vertigini, specie se il dolore alla cervicale è di origine traumatica. Tutti possono soffrirne, ma sono più colpite le donne. Le cause sono molteplici, da una scorretta posizione sul luogo di lavoro (per esempio chi sta con la testa resclinata sul pc), a uno sforzo, a un trauma, come già detto.
Solitamente, quando il dolore è episodico, si ricorre all’uso di farmaci per curarla, partendo dal paracetamolo, per gli scarsi effetti collaterali, seguito in seconda battuta da FANS e cortisonici. Questi possono essere usati sia per os che topicamente, e andrebbero presi per un periodo di tempo che non dovrebbe superare i 10 giorni. A volte si aggiungono anche dei miorilassanti, per aiutare la muscolatura a distendersi. Un altro aiuto viene dai massaggi o dagli impacchi caldi.
E se invece gli attacchi sono molto frequenti? Bisogna agire su più fronti. Innanzitutto, evitare l’immobilità, cercando di proseguire con le normali attività, magari con l’ausilio di qualche antiinfiammatorio, anche se questo tipo di patologia, interferisce parecchio con la routine quotidiana.
Sarebbe sicuramente utile una riabilitazione, quindi non più solo degli sporadici massaggi, ma una vera e propria terapia, fatta di esercizi specifici per il collo e interventi sulla postura. In associazione, si possono fare dei massaggi (ovviamente scegliendo mani esperte e non un’estetista) o delle terapie tipo Tens o gli ultrasuoni , che danno buoni risultati in questi casi."
martedì 14 febbraio 2012
Fame?No, è più voglia di qualcosa di buono.. Il triptofano
Fa freddo... Ancora... E verso le 10 di sera, più o meno come adesso, si scatena una voglia di qualcosa di buono.. Mica sarò la sola no? Sono certa che siamo sicuramente in tanti che, prima della nanna, vaghiamo per la casa alla ricerca di un cioccolatino o di un pezzettino di dolce..
Maledetta famina nervosa..
Ne abbiamo già parlato qualche volta,ricordate?.. La colpa è tutta del calo della serotonina.
La serotonina, chiamata come ormai ben sapete, ormone della felicità, è responsabile del nostro buonumore o della sua assoluta mancanza, e la sua carenza determina stati depressivi o simil depressivi, può dare ansia, emicrania e soprattutto spingerci verso i dolci e i carboidrati in generale.
Il fatto che questo calo sia più frequente la sera non è un caso, anzi. La quantità di serotonina è direttamente proporzionale alla luce. Vi ricordate il post sulla SAD, la depressione stagionale? In sostanza, ci sono studi che dimostrano che la mancanza di luce diurna in certi soggetti, determina una depressione che può essere anche molto grave.
Va da sè che il buio non aiuta la nostra dieta!
Ma non siamo qui per lamentarci, anzi. Siamo qui per parlare di un nuovo amico che può esserci davvero utile nel combattere la fame nervosa, ovvero il triptofano.
Il triptofano è un aminoacido essenziale e insieme alla vitamina B3, ha un effetto eccezionale contro gli stati d'ansia, ma soprattutto contro la fame nervosa. Il triptofano infatti, è un precursore della serotonina, quindi mantiene il suo livello costante in modo da evitare questi momenti spiacevoli.
In vendita in farmacia, in molti prodotti di medicina cosìdetta funzionale (diversa dall'omeopatia, anche se potrebbe non sembrare), funziona davvero benissimo. Un paio di mesi di integrazione potrebbero risolverci un sacco di problemi.
E se, invece, volessimo cominciare già da subito? Gli alimenti contenenti il triptofano sono diversi, e tutti hanno un effetto calmante immediato sullo sbrano da caimano, per esempio le banane, latte, uova, formaggi freschi, cereali integrali, carne bianca, legumi secchi e pesce.
E ovviamente il cioccolato, ma quello lo lasciamo stare, che ne dite?
Del triptofano prometto che ve ne parlerò ancora, come della medicina funzionale.. Che è veramente interessante..
Ma ora, mi aspetta la mia dose quotidiana di felicità, sottoforma di latte caldo..
Buonanotte...
Maledetta famina nervosa..
Ne abbiamo già parlato qualche volta,ricordate?.. La colpa è tutta del calo della serotonina.
La serotonina, chiamata come ormai ben sapete, ormone della felicità, è responsabile del nostro buonumore o della sua assoluta mancanza, e la sua carenza determina stati depressivi o simil depressivi, può dare ansia, emicrania e soprattutto spingerci verso i dolci e i carboidrati in generale.
Il fatto che questo calo sia più frequente la sera non è un caso, anzi. La quantità di serotonina è direttamente proporzionale alla luce. Vi ricordate il post sulla SAD, la depressione stagionale? In sostanza, ci sono studi che dimostrano che la mancanza di luce diurna in certi soggetti, determina una depressione che può essere anche molto grave.
Va da sè che il buio non aiuta la nostra dieta!
Ma non siamo qui per lamentarci, anzi. Siamo qui per parlare di un nuovo amico che può esserci davvero utile nel combattere la fame nervosa, ovvero il triptofano.
Il triptofano è un aminoacido essenziale e insieme alla vitamina B3, ha un effetto eccezionale contro gli stati d'ansia, ma soprattutto contro la fame nervosa. Il triptofano infatti, è un precursore della serotonina, quindi mantiene il suo livello costante in modo da evitare questi momenti spiacevoli.
In vendita in farmacia, in molti prodotti di medicina cosìdetta funzionale (diversa dall'omeopatia, anche se potrebbe non sembrare), funziona davvero benissimo. Un paio di mesi di integrazione potrebbero risolverci un sacco di problemi.
E se, invece, volessimo cominciare già da subito? Gli alimenti contenenti il triptofano sono diversi, e tutti hanno un effetto calmante immediato sullo sbrano da caimano, per esempio le banane, latte, uova, formaggi freschi, cereali integrali, carne bianca, legumi secchi e pesce.
E ovviamente il cioccolato, ma quello lo lasciamo stare, che ne dite?
Del triptofano prometto che ve ne parlerò ancora, come della medicina funzionale.. Che è veramente interessante..
Ma ora, mi aspetta la mia dose quotidiana di felicità, sottoforma di latte caldo..
Buonanotte...
lunedì 13 febbraio 2012
Promuoviamo l'assenteismo dal lavoro!!! Tutti a casaaaaaaaa
E credetemi, lo dico sul serio.. Tutti a casa!!!! E mica perchè siamo degli scansafatiche o non abbiamo voglia di lavorare, ma è stato dimostrato scientificamente che lavorare fa male, quando non si è in perfetta forma...
In un periodo come questo, in cui
l'assenteismo dal lavoro aumenta esponenzialmente, a causa delle
patologie invernali, è uscito uno studio condotto in Canada secondo
il quale, l'accanirsi nel voler andare al lavoro anche quando si è
malati è controproducente.
Non parliamo solo in termini di
“contagio”, quindi del fatto che il soggetto recandosi ugualmente
sul posto di lavoro, porta con sé un bagaglio di virus non
indifferente, ma anche del disturbo che si crea ai colleghi.
Non è la prima volta che viene
condotto uno studio del genere, già qualche mese fa, alcuni
ricercatori dell'Università del Michigan hanno affrontato questo
argomento, dimostrando che, il costo del recarsi comunque al posto di
lavoro se si sta poco bene, in termini di produttività, si triplica
rispetto allo stare a casa qualche giorno.
Bizzarro, dal momento che si parla
sempre di assenteismo sul lavoro e di quanto questo sia nocivo sia in
termini di costi che di fastidio causato ai colleghi, anche se
involontariamente.
Lo studio è stato condotto su un
campione di 444 individui, prevalentemente persone che lavorano in
equipe, e ha dimostrato quanto il presenzialismo sia effettivamente
dannoso; se da una parte, il voler lavorare a tutti i costi è
sicuramente gratificante, specialmente perchè non si creano disagi
ai colleghi e viene legittimato il pensiero positivo dato
dall'affermare la propria mansione e l'importanza personale nello
svolgerla, dall'altra parte ci sono altri fattori che compromettono
la qualità del lavoro svolto, quali il nervosismo che si sviluppa
per il dover affrontare una giornata di lavoro in condizioni fisiche
non ottimali. L'ansia dovuta al pensare di poter essere penalizzati
se si sta a casa qualche giorno per riprendersi, genera alla fine un
calo evidente nel rendimento.
Secondo i ricercatori canadesi, gioca
un ruolo importante il datore di lavoro. In un ambiente dove il capo
tende a rimproverare o a penalizzare l'impiegato che prende qualche
giorno di malattia, si nota un assenteismo veramente basso, ma una
scarsa qualità del lavoro, una bassa concentrazione e un alto tasso
di nervosismo, senza contare il contagio che facilmente avviene
quando si lavora gomito a
gomito con un malato.
Quindi, lo stare a casa in questo
periodo, in cui cominciano le influenze stagionali, non è segno di
pigrizia o di scarso attaccamento al lavoro, al contrario è puro e
semplice buon senso. Buon senso per rispetto della propria salute e
dell'ambiente lavorativo. E' ovvio che un banale raffreddore non è
un motivo sufficiente per stare a casa una settimana, ma lo è anche
il fatto che un banale raffreddore, se trascurato, può portare a una
serie di altri problemi che possono concludersi in un' assenza molto
più prolungata.
Quindi, primi di fare i krumiri, come faccio sempre io, fatevi un esamino di coscienza e chiedetevi se è davvero indispensabile andare a fare i monatti al lavoro, seminando pestilenza a destra e a manca...
Io penso di no.. Con buona pace dei vostri colleghi....
Buonanotte...
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